人生最大的错误就是毕业后不再学习，结婚后不再恋爱
知错就改一个人成长的必备能力，我们要如何改善自己的学习能力呢？今天在弘丹老师的带领下阅读了巜终身学习》这本书
本书作者黄征宇花了50万美金向世界50多个领尖人才学习的精华，内容全部浓缩在这本书中
这本书最终解决了一个人如何平衡你的一生并且让你过上人生想要的生活
作者在书中提出了一个非常有洞见的概念“大头脑”
人的能力是有限的，每个人的认知和脑神经也是有限的，要提升你的认知水平，扩大视野，平衡生活，作者说用“大头脑”可以提升你的思维和心智模式，促使你终身成长
哪什么是大头脑呢
"大头脑"就是连接在每个领域中非常有洞见人的思维和认知水平，就是弘丹老师提到的七个人偶象人物法，只是黄征宇老师所说的七个人物是你可以沟通的人物，你可以把一些生活中遇到的问题或见解与七个不同的人物去沟通和讨论， 首先拿到问题和第一个人去讨论，然后把这个人的见解再和第二个人物去沟通，依此类推，这样反复沟通总结每个人的方法和认知，最后就内化成你的认知水平，然后在生活中去实践，不断的螺旋迭代，提升你的认知边界和认知水平
我们如何终身学习？作者从六个方面阐述了终身学习
1，健康
身体身体是革命的本钱，如果身体不好，一切都是空想，所有的竟争归根到底都是身体的竞争，影响两大因素为合理饮食和有效睡眠
合理饮食
古人云，早餐要吃饱，中餐要吃好，晚餐要吃少，这是一条饮食的黄金法则，然后在这个大的原则下制定更详细的饮食计划，就是7%的蔬菜搭配30%的蛋白质，碳水化合物和脂肪
在时间搭配上做点提供了他的饮食习惯，供我们参考
早餐：8：00
补餐：10：00～11：00
中餐：12：00
补餐：15：00～15：00
晚餐：18：00
正常要保证三顿正餐，在两餐之间吃一些水果，保证补充能量和精力，但不能过量
掌控睡眠
现在都市的生活都是快节奏，压力大，睡眠从为年轻人的一大杀手，据有关部门统计显示，全世界大约有30%的人存在睡眠障碍，那么作者是如何教我们提高睡眠的呢？
静坐和冥想，早晨程序
保存程序就是在固定的时间加固定的地点，加固定的事件你的工作计划，大家有兴趣的话，可以阅读微习惯这本书，这本书上有具体的方法和执行步骤，同时，作者还在每天睡前加了一个15分钟左右的晚间程序，睡前做15分钟的冥想和静坐，消除大脑里的多余的想法和杂念
2,情绪
情绪的具体表现为微习惯和肢体语言
情绪是我们的心理表征，作者提出了一个新的概念，叫微表情，微表情是很难通过控制来实现的是人感情的自然表露，
1，还是眼角部位的笑纹会皱起来
2，当时眼角会下垂，嘴角也会微微向下
3，生气时嘴角大多会紧紧抿着，眼睛也会增大
肢体语言和微表情是一样的，是无法自我控制的，为什么呢？要从人的大脑谈起，人脑分为爬行动物脑和智能脑，这两个脑运动起来是相互独立的，又彼此相连和相互影响
在情绪方面，如何提高呢，丹尼-尔卡尼曼提到了六条建议
1，点情绪的捕捉能力，也就是情绪观察
2，你的问题3，
3，重新设计目标
4，筛选方案
5，执行方案
3，思维决定了人与人之间的差距
在思维方面作者提出了一个新的概念为NPL，NPL是神经语言程序的英文缩写，研究的是神经系统运作语言和行为模式之间的关系，我们可以通过重画记忆图像的方法，引道人们走出痛苦
既然这么重要，那么我们如何跳出自己的思维盒子呢？书中提出了两个方法
1，即兴表演
这就是用是的 ……然后……串联起来的一种表演形式，就这不论别人先说什么，你要用是的开始，这样有助于突破固有思维，
比如，别人说你这篇文章写的不太好，
你直接说是的，这篇文章可能结构不很合理，言辞不够丰满，你们能帮我修改一下，
2，内观禅修
观禅修可以解决烦恼，让情绪稳定下来，每天静坐或者是冥想10到15分钟，放空自己的大脑，这样可以让人更加轻松愉悦
4，人际关示
如何让别人把钱放进你的口袋，把你的想法放进别人的脑袋，这就要看你在影响力有多大？
提升影响力的六大原则
互惠性原则
稀有性原则
权威性原则
一致性原则
社会认同原则
相似性原则
5，如何如何掌控事业
我们要用大头脑的方法打造个人品牌，任何职业都有他的生命中心，任何事业都是可以成长的，做任何事业机遇是非常重要的，所以以以下四个方面打造个人品牌
跨平台
差异化
互动性
互动性潜移默化
现在是互联网时代，我们可以通过微视频，视频号，微信，公众号等写作输出的方式来打造个人品牌
6，财富管理
财富自由是人们向往的，财富是何人都需求的，对于财富需求我们有四个阶段
财富保底，日常生活开支
财富蓬勃，其他方面的小需求，如好的衣服，鞋子等
财富独立，是指一些大的需求，如跨国旅游，心仪的车子和房子
财务自由，衣食无忧，时间也可以自由支配
财富思维比财富更重要
优秀的投资者都有个共同的底层逻辑，别人疯狂的时候我谨慎，别人沮丧的时候我热情。
最后作者说走向未来的第一步是要离开舒适区，拟定一个合理的人生目标，用成长性思维不断刻意练习，螺旋迭代，扩大 认知边界，升华心智水平，让你过上理想的平衡生话
通过本书学习，我们了解到人还是会生病的，负面情绪有时候还是很难控制的，思维总有自己的局限性，人际关系总还有不完美的地方，事业和财富不会立刻变好，我想只要认真一执行者的方法和彻底贯彻本书的宗旨，提升人生的六个维度共同进步和迭代，定会成就更美好的人生征途
