自我提升：先让自己优秀，不卑不亢，接触互动才能互相了解，了解基础上确定行动目的方案是否合适。感觉一团乱时，做好自己擅长的，找到自己感兴趣的。谨言慎行，正向乐观的态度，注意对身体的放松 锻炼 调整。睡前冥想。 散步 听低缓的音乐 班得瑞。多吃绿色蔬果 谷物。有效控制情绪，快速从负面情绪转换到正面情绪中，就可以节约许多不必要的心神折磨、内耗，把更多的时间和精力用于有意义的思考和生活中。性情：1.做事应三思而行，切忌莽撞冲动。应当考虑到处理同一个问题可能有的各种行为方式，并考虑到这些方式可能造成的结果，加以综合比较，再作出抉择；2.注意学习个性成熟者的行为方式。观察他们是如何处理各种社会生活问题的，加以模仿或参考；3.要敢于实践。遇事不要胆怯退缩，要大胆地去迎接生活的各种考验。要善于分析自己遭到失败和挫折的原因，从中汲取教训，用w+h的方法分析细节和结果。英语：你需要的学习方法是“流利讲，张嘴多练习”。在这个期间，你需要在语言能力的流利度多下功夫，达到能够流畅表达的目的。选择与自己级别匹配的自由会话是不错的选择。 根据每个人不同的语言特点，能够听到不同的说法，并练习自己对所听内容产生直接的反应是这个阶段必须做的。在跟读和朗读中，逐渐由读本身上升到理解的层面，努力体会英语词汇、句式表达的方式，开始训练英语思维。纠正发音和连读的问题，适当有一些语法错误的纠正但不必当作重点。
1.慢慢培养气质谈吐。说话诚恳，不刻薄，气质的提升比美貌更重要。
2、提升自己的品味。
3、对生活始终抱有热忱和信心。人生最酷的是明白生活的真相后仍然热爱生活。4多笑。你永远不知道自己笑起来有多美，就像你不知道谁会因为你的笑容爱上你。
5、学会独处。可以陪你笑看世界，也可以一个人怡然自得，独处也是一种能力。
6、学会控制自己的情绪。坏情绪可以杀死人，这一点已经无数次被验证。
7、自信。送给所有内心深处自卑的女人。
1、有三五知心好友。是个人就会有脆弱的时候，更何况是作为“群居动物”的女人呢。
2、守住界限。亲人之间也要保持一定的距离，更何况是朋友呢。
3、不多说、不乱说、不背后说。
4、求同存异。对待朋友要学会最起码的包容。
5、懂得拒绝。真正的友情不是一味的附和；再好的朋友破坏你的原则，也要勇敢说“NO”。
6、不问女人年龄，不问男人薪资。
7、学会反思。一个人不理你，可能是对方的问题，一群人不理你，那就是你的问题了。 感情、生活、工作、自我提升。
日常篇
1、早睡早起三餐不落。良好的睡眠永远是女人最有效的保养品。
2、能炒几个家常小菜。没人要求你做家庭主妇，但是你得拥有不让自己饿肚子的能力。
3、学会化妆。在重要的场合，得体的妆容是女人的加分项。
4、定期运动。跑步、瑜伽、爬山，找一个适合自己的项目并坚持下去。
5、定期打扫房间。女人过得好不好，就看她的房间。
6、有几件高档衣服。你穿的每件衣服都在出卖你，必要的时候你需要“人靠衣装”来提升自己的气场。
7、多喝水。第一，一天八杯水不是伪科学；第二，把“多喝水”变成以习为常。
兴趣篇
1、一定要有固定的小爱好。年纪越大，越发现没有兴趣的人生，才是行尸走肉。
2、坚持阅读，每周看一两本书，腹有诗书气自华。
3、有听歌的习惯。听音乐是最好的治愈方式。
4、一年至少两到三次旅行。世界那么大，不去看看才是对自己最大的亏待。
5、写日记。每一个写日记的女人都有一颗温柔的心，你记录的不仅是心情，也是成长历程。
6、看世界经典电影。永远停留在八卦肥皂剧中，你的视角永远都会被局限。
7、接触新鲜事物。不去发现，你可能会错失摆脱平庸的机会 职场篇
1、看专业书。你不是在给任何人打工，提升专业技能什么时候都不多余。
2、学会给自己放假。工作很重要，但工作永远不是生活的全部，适当放空自己，才能获得更多前进的力量。
3、尝试思考和总结。工作中犯错不可怕，“不带脑子”才是最可怕的。
4、敢于创新。世间90%的伟大发明，都是建立在推翻前人理论的基础上。
5、能力是第一步。“能力小，需求多”是大忌。
6、不怕跳槽。在一个行业里往上走的才叫跳槽，越混越差的叫倒退。
7、健康和家人比工作更重要。不要等到无法挽回才追悔莫及。 感情篇
1、明白恋爱永远不是生活的重心。很多姑娘都懂，很多姑娘却做不到。
2、尊重另一半。给TA空间，给TA隐私权，这是恋爱、婚姻基本原则。
3、自爱并提升自己。不要把自己贬低到尘埃里，你没有那么廉价。
4、学会倾听。了解问题永远是解决矛盾的第一步。
5、宁可吵不可冷。冷战是最不能解决问题的方式。
6、不攀比。懂得珍惜才最开心，幸福越比较越稀薄。
7、贪玩是贪玩，人品是人品，不可混淆。 护理篇
1、经常护理指甲。可以不美甲，但不可以做“伸手见光死族”。
2、选择舒适的贴身用品。毛巾、内衣、床上用品等贴近皮肤的用品一定要选质量好的，呵护自己的皮肤就是呵护自己。
3、不要总买超市促销打价的蔬果。与其买一堆坏了的水果回家挑挑拣拣，不如给自己一个好胃口好心情。
4、不买廉价化妆品。事后拯救你糟糕的皮肤一定会比买化妆品更贵。
5、选择适合自己的护肤品。你的脸不买账，神仙水也无法让你变仙女。
6、定期体检。花钱了解自己的身体，才是最划算的买卖。
7、穿合脚的鞋子。你的脚和你的脸一样重要，因为女人有一双好的鞋子，才能走的更远。
