距离高考还有02天
无论你是将上考场的应届考生，还是考生的家长，或是有即将高考的家人朋友，都建议阅读全文。
1. 饮食
饮食要注意选用干净和新鲜的食材，避免不干净的东西吃坏肚子，食物要选择容易消化的，要尽量的清淡，特别是在高考当天，油腻的菜和高糖分食品容易使人产生疲劳感和昏睡感，会对考生思维产生不利影响。
更为重要的是，平时吃什么这几天就要吃什么，每个人的饮食习惯都不同，切不可突然改变饮食习惯大补，防止吃出不良反应。
2. 睡眠
睡眠不在多，在于适量，高三学子们普遍学习比较晚，经过近一个月的时间调整，已经形成了适宜的睡眠时间，所以不要再调整时间了，按照已有的生物钟正常睡眠。切不可熬夜，即使是复习也不可以，考前打破生物钟复习是得不偿失的，况且临时突击并不能起到很好的效果。
3. 运动
确保安全的前提下，要进行适量的运动。什么意思呢，不要进行剧烈的、有一定受伤可能的运动，比如篮球、网球等。此时一定要比平时更加爱惜自己，建议选择散步的方式进行运动，一方面放松紧绷的神经缓解压力，一方面让运动产生的“快乐激素”——内腓肽带走不愉快的情绪，维持平和的心态。
4. 音乐
听听音乐是好的，但不要听带歌词的音乐（划重点），因为思考的时候脑内可能在循环歌词，建议听一听放松的轻音乐，像安德蒙减压音乐、舒缓的钢琴曲等等都可以。另外，在考试前切不可看电影和打游戏，其画面会在脑中停留很长时间，影响思考与回忆。
5. 心情
其实随着高考的临近，心情有些紧张是难免的，需要认识的一点是，适度的紧张是好的，会激励产生更好的发挥；但过度的紧张则会影响精神状态，影响睡眠质量，这是不好的。一个好的解决办法是交流，敞开心扉，把内心所担心的都说出来，说出来就好了，说出来就不会过度紧张了。
另一个好方法是心理暗示，要有信心，特别是考试前，要告诉自己已经记住了考试的内容，说“我可以的，我能行”，一定要讲出来，人的思维会对行动产生影响，这也就是为什么训练要喊口号，也是百日誓师的一个重要原因。
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下面我将要介绍给你一些考试的要领，看了这些之后，你要相信高考你可以的。
考试要准备支舒服的笔，不在于价钱，不在于进口，在于你用起来舒服，最好是你平常使用的型号，“带老朋友上考场，想不拿高分都难”！
要带一杯水，想不出答案时，直起身子抿一口水，你就会想出来了！因为身体长期处于一个状态会感觉到疲倦，思维也会有部分固化，喝水的一系列动作与喝水带来的放松感都有助于你的考试。
考完一科就忘掉一科，相信，你考的最好的永远是下一科！（划重点），对答案是没必要的，别人的答案大都是错的，你不用听！
今年高考晚一个月进行，“好戏都是最后出场的”，今年的考生都会取得好成绩的！
