冥想练习也有一个月时间，今天来谈谈自己的收获。
之前很多朋友推荐我做冥想练习，但是我总是认为那么干坐着可不就是一种浪费时间的行为，后来有一天在朋友圈看见一个老朋友总是打每日10分钟的卡，那天可能心情不错，就点进去浏览了一下，认真一看原来是一个活动，打卡满额即返学费的活动，尽管明白这是近段时间知识付费的新套路，但是想着目前在家也有时间，坚持到底也算是免费的，又有社群学习，便也付了费开启了我第一次的冥想之旅。
当天晚上，处理完所有的事情我便正式开始第一天的10分钟冥想练习。盘坐到瑜伽垫上，打开手机，打开音乐，戴上耳机，闭上眼睛，我这就开始了。
以为10分钟会很快，没想到平日里喜习惯手机不离手的我，估计是没到三分钟就开始有点坐不住了，但是我忍。手机里播放着优美的背景轻音乐，主持人轻声细语地念着引导词，整个环境本是安静平和。但是我的内心却不是，总是有股力量与之抵抗，好像在不断“唆使”我睁开眼睛，拿起手机。
这次我失败了，5分12秒我睁开眼睛，按下手机一看时间，“天呀，才五分12秒，这也太长了吧。”我只好放下手机，乖乖继续闭上眼睛“胡思乱想”。
第一天冥想以失败告终，但是好歹我也坐满10分钟，也算是有个好的开始。
接下来的初始几天，我虽然强迫自己坐到音乐结束，更多的时候依然是思绪满天飞，所以那些说冥想能提高专注力的功效，我真的在持怀疑态度。尽管如此，不管是为了我的学费，还是想继续寻找冥想的真相，我并没有放弃，依然盘坐听着引导词继续冥想。
直到最近几天，我突然发现自己能稳稳地坐满10分钟，思绪虽然还是偶尔会飞，但是大部分时间还是能注意力集中地跟着引导词进行呼吸练习，这让我很惊喜。
更让我觉得有变化的是，每天早晨冥想过后，我总是可以更专注和高效地完成本职工作。
冥想的好处，我现在似乎能感受到一些，接下来还是会继续练习，期待自己坚持！
