虽然老师一向是秉承着“劝和不劝分”的原则，但是确实不是所有的情况都仅仅是因为放不下就应该去挽回的。

你放不下他，无非是因为他身上还存在你需要的东西或者是留恋的点，但让你犹豫不决是否需要挽回的因素，无非是以下两点：

第一，挽回失败会不会很丢面子，万一对方不理我，我该怎么办？

第二，假如开始复联了，我应该怎样去进挪我们的关系？

关于第一点担忧，其实挽回在我看来难度完全是因人而异的，运用正确的方式当然不难，但绝大部分人只是粗放式的挽回，去死缠烂打的挽回当然会很难，还有一小部分人知道不能纠缠但是就是忍不住，控制不好自己的情绪，好一下，坏一下，情绪和行为反反复复，当然也没办法挽回。

两个人要在一起，必须两个人都认同这段关系，但是挽回是一方去追求另一方，所以在挽回的初期碰壁是很正常的情况。

你一直在努力挽回，但是他就是不理你，让你很丢了面子，他也没有回来。

分手后特别痛苦的一件事是，不管什么都能拐个弯想到他，一想到他情绪就崩了。突然失去一个人真的很痛苦，逮到一个人就想说，我真的好难受，我该怎么办。能说出的苦便不算苦，有些人可能连说都说不出来，痛在心里。

这也是心理学的赋予效应：如果你从未拥有一个人，那你不会觉得有多难受。但拥有后再失去，这种失去感会让你倍感难受。

而你需要做的事正视自己的失败。

关于第二点，你已经复联了，对方愿意搭理你了，也并不代表你们先前的矛盾已经完全解决了。

很多向我咨询的人并不知道分手的原因，就莫名其妙的被分手了，只能说些性格不和，聊天没话题等等一些空洞的话。

如果你们的分手问题不能得到解决的话，结局可能是二次分手。

比如说，你们因为异地分手，那你们必须其中一人做出妥协，否则就算复合了最后还是会因为这个问题而分手。

再比如说，如果他出轨了，你是不是能够真心接受他回归家庭，而不在以后的相处中一次次旧事重提，消灭掉他原有的愧疚心，让感情陷入麻木的境地。

在挽回前，先想清楚你们分手的根本原因（很多引发分手的最后事件其实只是导火线），仔细分析一下是否能够解决，如果真的不能解决的话，还是不要勉强去挽回了，否则也只会是徒劳无功。

想挽回就先要把你们的感情好好的梳理一下，怎么开始，怎么出现矛盾，自己都是怎么处理的，很多人可能会说，我可以帮人家分析，遇上自己的事情就不会了。

送你四个字：换位思考，把你们的位置颠倒一下，对于你们挽回有极大的帮助；或者你也可以找到我，老师会根据自己多年来的咨询经验，帮助你去分析问题的根本原因所在。

此外你还需要认识到自己的不足。

如果每次都是因为同样的模式和同样原因分手，那你真的要好好反思一下自己，审视一下自己。

只有总结经验教训才会成长，而不是一直摔倒在同一个地方，不然这段感情没有收获，也是白谈了。

关于挽回中的实际方法，我之前也写过非常多相关的回答，接下来我选取几个具有代表性的放在下面：

挽回前男友有什么实战方法吗？

分手后哪些行为说明有复合的机会？

分手后做了朋友，还有机会挽回吗？

真性分手还能挽回么?

在咨询者里，老师发现一件非常有意思的事情。接下来我以对话的形式来直观的呈现。

咨询者：老师，我想我谈了这么多的恋爱，却一直是被分手的那个，我每天现在让自己更加的漂亮一些，情商更高一些也是为了我自己。

我：好的，你能这么想很棒，那我们来制定一个计划。

过了几天

咨询者：老师我想放弃了，因为他已经有女朋友了，所以我觉得我们之间不可能了，再做什么也都没有意义了。

这种情况非常常见。

ta在，我愿意努力；ta不在，我没有动力。

有这类思想的人，只是想通过挽回来平复痛快和焦虑罢了，假设挽回成功了，也会再一次分手的。

其实挽回最终可以达到结果有很多：

一、不想挽回了，合适的人出现，抛弃旧爱获得新欢

二、挽回失败了，没有新人，你已变成更好的自己

三、挽回失败了，你更痛苦，体验极痛后更加坚不可摧

四、挽回成功了，重获爱情，从此一直和这个人幸福下去

五、挽回成功了，重获爱情，但是因为你已成长，双方差距变大，再次分手了

等等等等....

结果可以有很多，只不过大部分人只想要第四点，进而忽略了其他的可能性。

毕竟只关注一颗星光的人注定会失去整个星河。

这个世界很奇怪，你越想得到什么，你越得不到，反而当你足够优秀的时候，那些优秀的人事物自然会被你吸引。

无论你是否挽回，你唯一可以选择的结果便是让自己更加的优秀。