2023年除了练功，好像也没干什么别的事情。关于我的功夫进展，我写在了我的另一篇文章《路在何方》里面，这里就不再展开讨论，总而言之就是进步很大。
所以今天我想讲的是持续变强的心法。想要变强，首先最好是要有名师指点，然后就是需要有计划有目的地去煅炼，最后也是最重要的是拥有一颗坚定向道的心。
心是很脆弱的，同时也是很善变的。所谓善始者实繁，克终者盖寡。开始做的好的人很多，最后能够坚持到底的人很少。因为变强的过程中会遇到很多的困难，所以怎样让自己坚持到底不崩溃是一件很重要的事情。
所以心是需要修炼和保养的。具体的方式很复杂很玄妙，但两个大方向是很明确的。第一是不能让自己的心力耗竭，始终要保持在一种可再生的状态。第二是要把自己心底的压力和负面情绪宣泄出去。
先说心力。心力是一种制定目标然后实现目标的能力。每一个人的心力都是有限的。举个例子，每天练功4个小时就是我目前心力能够支撑的极限。超过4个小时我就会进入心力耗竭的状态。
什么叫做心力耗竭？比如说我现在每天练功4个小时之内，我对武术的感情是喜欢。如果要我每天练功6个小时，我对武术的感情也许就会变成讨厌。如果要我每天练8个小时，我也许就会痛恨武术，从而放弃对武术的追求。
欲速则不达，强行让自己进入心力耗竭状态，只能是加速自己的崩溃。所以说贵在持之以恒。
怎样才能持之以恒呢？除了让心力能够生生不息以外，还得学会排解压力和负面情绪。
每天都按计划行事，实际上会对自己造成巨大的压力。时间长了，就会以一种比较恶性的方式爆发出来，从而把压力宣泄出去。对于我来说，表现形式之一就是看小说看到接近天亮，然后第二天整天都没有精神。
这一点我是受人点拨才明白的。人是有阴阳两面的，两面合在一起构成一个完整的人，这就是一元论。阳面代表积极奋斗的自己，阴面代表想要娱乐享受的自己。两面都是自己，两面都应该得到满足。阳面固然值得歌颂，但阴面更是人的本性，是不应该受到指责的。
以前的我下意识的去压抑自己的阴面，然而阴阳相济才是和谐之道。就好像十八个周期礼物法必须要有礼物一样，这个礼物代表的就是对于阴面的满足。幸福的人才会更有动力去奋斗。
压力可以想办法去疏导，然而负面情绪的到来就比较无迹可寻了。那天晚上，我就是什么也不想干，心情很抑郁，但我还是惯性地来到了武馆。刚好那天有人生日，吃完生日蛋糕后我们一起去打桌球。打完桌球后整个人的心情都开朗了起来。
那颗空灵的心啊，怎样挣脱枷锁。
以上就是我对于道心的感悟。不崩溃才能走的更远。
