1

组织写作训练营，一位学员的文采出众，毕业典礼时，邀请她来分享。她忙着拒绝：我写的太差了，我的声音不好听，我从来没有分享过，我怕讲不好……

她用一个个理由，拒绝了我的邀请。其实，她只是在说服自己：我不行，我做不到。

事实上，她是写作训练营中最出色的学员之一，而她却因为自我评价过低拒绝了这个机会。

尽管我再次诚恳邀请她、鼓励她，她还是拒绝了。

看着她的行为，我想到了自己。我又何尝不是如此？

曾有不少读者，在文章留言，我的文章带给她力量，温暖了她、感动了她、治愈了她。或在阅读了我的文章之后，自己也开始动笔写作，甚至爱上了写作，很感谢我。

有时参加线下活动，遇到读者，他们会说：“经常在简书首页看到你的文章，很喜欢你的作品。”我每次都会不好意思，而且会有一种错觉，觉得自己是骗子，欺骗了他们，只是他们还没有发现罢了。

在内心深处，认为自己的文章不值得被夸奖。

2

女性常常会自我评价过低。即使是全世界最具影响力的女性之一桑德伯格也会自我评价过低。她在自己的书《向前一步》中描述了女性自我评价过低的情形：很多人尤其是女人，当她们所取得的成绩被人称赞时，会感觉那些称赞是骗取来的。她们常常感到自己不值得被认可，不配受到称赞，并心存负疚，就好像犯了什么错。即便那些在自己的领域成就斐然，甚至已是专家级别的女性，她们仍然摆脱不了这样一种感觉：我是个骗子。

对女性来说，“感觉像个骗子”是一个更严重的问题：我们始终在低估自己。

在书中，桑德伯格在书中开玩笑地说：“我希望自己一天中能有那么几个小时像我的弟弟或丈夫那样自信满满，那种感觉一定相当好，就像每天都能得‘A’一样。”

而我恰巧也有这样的弟弟和老公，我们仨儿毕业于一个学校，一个专业。我也时常想，我要是能像弟弟或先生那样自信满满，该多好啊。

先生非常自信，在我看来甚至有些自恋。

结婚之前，他从未下厨。婚后，在我的指导下，学会了西红柿炒鸡蛋。他端着刚出锅的杰作，忍不住赞美自己：“我真是天才啊，太好吃了。”催促我快尝尝。我夹起的西红柿还未入口，他笑着盯着我的眼睛，迫不及待地问：“很好吃吧？”他甚至都不问“好吃吗？”而是非常自信地来了句“很好吃吧？”

吃饭时，他一直赞美他的作品：“徐大厨出手，就知有没有。”

他沉浸在喜悦中，我被他感染，居然觉得他的西红柿炒蛋确实比我做的好吃。

我有着十多年的厨龄，从未觉得哪个菜特别拿手，相反，总觉得厨艺不精。当朋友来我家吃饭时，我总是很紧张，怕自己出丑。即便朋友夸赞，我也认为不过是客套话罢了。

我多么希望有一天，我能像先生那样自信甚至自恋！

3

我并不孤独，低估自己的女性随处可见。

婉琼是一家软件公司的销售总监。参加线下活动时，遇到她，那时我正在进行采访50位女性，书写女性故事这件事。趁着活动休息时间，我找到她，简单说明来意。

她的第一反应是：“我没什么可采访的。”

我说：“你在软件公司做销售总监，同时还是两位孩子的母亲。肯定有故事可以分享的。”

“我觉得这没什么值得夸耀的。”

我看着她，笑了，说：“你有看过桑德伯格的《向前一步》吗？”

“我看过呀，我很喜欢她。”

“我记得桑德伯格在书中说，女性总是习惯性自我评价过低。”

她听完，笑着说：“也是，其实我做得很不错，只是一直没有自信。”

身为女性，我们经常习惯性低估自己。

研究表明，如果让男性解释自己成功的原因，他通常会归因自己的天赋、才能、技巧，而女性面对同样的评价，一般会归因于外部因素，运气或者别人的帮助或者非常努力的工作。

很多时候，女性会因为低估自己，不敢主动争取机会，不敢要求升职加薪或者接受有挑战的工作，总是害怕自己无法胜任。

缺乏自信会成为一种“自证预言”，正因为相信自己做不到，结果真的做不到。如果我们再自信一点，也许能做出更大的成就。

当机会降临，习惯性退缩或拒绝时，你可以告诉自己：不管怎么样，先答应下来，先去尝试。也许尝试之后会惊喜发现，自己完全能够胜任，并且做得很好。

俞敏洪曾说：“人一生有两件事不能做，一是低估自己，二是低估别人。”

很多时候，不是我们做不到，而是习惯性低估自己，因而错失了很多机会。

作为女性，我们应该更加积极主动一些，主动争取表现的机会，勇敢抓住机会，而不是在机会面前退缩。提升自己的期望值，我们配得上更好的生活。

本文摘自弘丹的新书《时间的格局：让每一分钟为未来增值》

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