今天是2026年07月16日，农历丙午马年，六月初三，星期四。
崭新的七月，已经过去一半了，加油！
“我的敌手就是我自己，我要他美好到能使我满意的程度。”
先简单回顾一下昨天。
①英语：背诵新单词5个，复习单词5个，听力2分钟。
②随笔：今日已更新。
③爱家：有跟妻子说“爱你”，有跟儿子说“爱你”。
④练字：无。
⑤锻炼：有。俯卧撑，45个。
⑥打扫卫生：有。洗袜子。
⑦阅读：《学会读书》（叶圣陶），阅读至381页。《自律修炼手册》，阅读至172页。
⑧消费统计：有。
⑨准备早餐：无。
⑩体重weight：07月10号07:05，光脚，体重93.10公斤。又反弹了，没有管住嘴，也没能迈开腿。
⑪写作：昨天未完成。
⑫不把手机带进卧室：昨天没做到。
⑬把抱怨变为提要求，停止抱怨：未做到。
⑭扔掉那些对我不再有用的东西：有。整理，汇总，断舍离。
⑮花五分钟进行艺术创作：未完成。
每日核对的項目虽多，但每一件都值得认真对待。
Honest disagreement is often a good sign of progress. 坦诚的分歧往往是进步的好迹象。---•甘地
If my armor breaks, I'll fuse it back together. 若我铠甲被打碎，我要将碎片熔铸缝合。 —•林肯公园
People love what other people are passionate about. 人最爱别人倾注热情的事物。一一•《爱乐之城》
The only way to achive thhe impossible is to believe it is possible. 实现不可能的唯一办法就是要相信凡事皆有可能。一一•《爱丽丝梦游仙境2》627
Pondering what to eat everyday can be a challenge with many options.
Yesterday is history. Tomorrow is a mystery, but today is a gift. That is why it is called present.昨天是历史，明天是未知，只有今天才是天赐的礼物。所以它叫“当下”，也是“礼物”。
相信自己，自己加油！
