#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修13班～22唐洁#
20171221（24/60）
【幸福三朵玫瑰】
昨日三朵玫瑰1.磕大头✅3.给孩子一个肯定✅3.拥抱老公✅
今日三朵玫瑰1.磕大头2.给孩子一个肯定3.拥抱老公
【幸福实修目标】看清自己的内心模样，在各种关系中真实，轻松、快乐接近自我。
【幸福金句】#幸福实修#一个人不能操控另一个人。所以没有人能操控你，除非你容许他。
【觉察日记】早晨，老公与女儿又对起话来，我对老公说了一句：“你是在说女儿”老公说：“我怎么可能会 说她呢，你给我滚。”我说：我很想与你沟通，当下，我说的什么不对的，你可以跟我说，但是拒绝你用这个“滚”字，这让我愤怒“，老公：“你原先就没跟我说过这个字吗？”我：“有可能原先我说过，我肯定说得不对，”“切”从老公嘴里发出这个音，我：“你现在击怒我了”我回身转到洗手间，老公则径直带女儿上学校了。一下子，泪水模糊了双眼，我委曲了，受伤害了，像了折了手脚的人，想爬起来，但却力不从心。那好吧，那么在此沉浸一下，我不懂沟通，沟通的效果由对方决定，我可以决定自己的沟通模式，原先的我一直是个冰箱（没有启动电源过）——，现在仍是，但是我在运转着，有一面是温度，我不求他有没有感受到我的另一面有温度过，但是我知道我运转着就有一面是温度，我享受着这一面，同时还有三个面是冰冰凉的，我认可这个过程，老公的话激怒我的是一个“滚”字，在我的理解看来就是离开，抛弃，丢下，我留下的泪水证明着我有多依恋这个男人，不想远离只想靠近，原先种种迹像表明的，或许我潜意识里感到有一天他会离开我，但我不信，直至这个字眼从他嘴里蹦出，我想信这一切是真的，我受不了这个事实的发生，所以我哭了，多感性，多柔软，多缠绵的我啊……。哭过后，我使劲的摇了摇头，试途把自己从悲伤的情绪中带出来，发觉不行——不知为什么，从脑子里出现“他是他，我是我，我们在一起”这句话，我与他是在平等的水平线上，我的依附他让我感觉自己找不着北了，我是谁呢？回到这句话中，我想了想，我是唐洁，我是章唯锴唐纯的宝贝女儿，同是我是一个妻子，一个妈妈，我生活在浙江杭州富阳区，我是一个爱笑，爱哭，爱闹，爱作的人，我是一个勤劳，善良，坚持不懈的人，想到此，我好像摸到我了，我长呼了一口气，我环抱了我自己一下，拍拍我的肩，我走在跟上，我有许多的不足，同时我也努力的向前走着，当我感觉自己身上有那么些许热气时，我放下手臂，做得很好，我抒发自己的感觉，对老公表达的是我自己意思所真实表达的，两个人在一起，除了好心绪，同时也会有矛盾，表达自己的情绪，同时没有用过往的“冷脸“，也没用过激的字眼，比原先的我有进步了，每一步走来，每一件过往的事用新的信念系统做来，都不易，特别是第一次，哭过，悲过，方知它的来之不易，记住此时，我已启动新模式。
【问题或困扰 】
