关于抑郁，这个词我最早知道和关心起来，是在2003年4月1日，对的，张国荣走的那天。
我一直都坚信人都是自私的，人也应该学着自私，这种自私出于爱自己，但是请不要站在伤害别人的前提下，那叫自私自利。能爱自己的人，才有资格和能力去爱别人。谈到自私和爱自己，我是想说，可以真正走出抑郁的只能靠自己。可以有家人、爱人、朋友的陪伴，但自己的人生终极是自己感受和生活的。
抑郁是个狡猾的东西，它偷偷的来，当你意识到它或者你开始警觉它时，它已经缠着你了。
抑郁它不会嫌弃你，它也不会高看你，不管你是有钱还是没钱，不管你身份高还是低，不管你是普通的人还是社会成功人士，不管你是住在乡下还是繁荣的大城市，它甚至可以骄傲说：我从来没有找过谁，却总有源源不断人等着我去。
在现在的社会生活、学习工作中，不管你处于什么地位，扮演着什么家庭身份，或多或少经历过抑郁。其实没有什么想不通，你觉得无所谓的事情，在别人看来也许就是天大的事情。我不是什么心理专家，也几乎没有看过什么心理学知识。
首先我从自己说起：
一整天不想说话，除了正常工作交流和问好交流，几乎不说话。没有食欲，但是坚持三餐，一有时间就发呆，躺在床上睡不着，因为觉得自己很失败，总是躲在被窝里哭。天天就感觉头上乌云密布，整天走路就像拖着千斤的东西，就像一个正常人一样，但是只有自己知道，我很不好，不好到，我听不见别人说的，看不到除自己眼前的所有东西。我怕我的电话突然想起，我怕有人找我聊天，我更讨厌别人安慰我。对我说：没什么大不了，想开点儿。这一切的终止是，我大哭了一场，出声的大哭，我想告诉所有人，我很不好，不是什么大不了，而是我为了现在的状态我已经使出了全身力气，我也不敢轻易倒下，我怕我再也站不起来了。我的抑郁大部分来自工作，后期我开始调整工作心态和工作内容，我渐渐走了出来。代价是我从此对工作失去了热情，它仅仅就是一个可以帮助我买社保和还房贷的工具。
然后我说说我的两个朋友：
一个朋友是因为家庭因素，一个朋友是因为工作因素，他们都看过心里医生，需要借助药物。他们和我的共同点是都觉得自己很失败，也偷偷哭过，正常工作，一日三餐。
因为家庭原因的这个朋友，我几乎没有安慰她，我也不知道如何安慰她，每个人的家庭不同，旁人永远不要插手。她可以说自己家庭不好，旁人决定不要说。她对我说：我很难受。我说：我说知道，我能感觉到你的难受，但是我没有办法了解你难受的过程，我看到就是结果，我能陪着你，我可以什么话也不说，你想吃饭了，我就陪你吃饭，你想逛街了我就陪你逛街。但请你好好心疼自己，既然都不值得了，那就算了。后来我经常和她吃饭，逛街陪她的小孩玩，我总是默默观察这她，和她聊聊八卦、聊聊新闻，谈天谈地，但决口不提的家庭。她很坚强，小孩也很懂事，她对我说：每次不开心，和你打打电话，她就开心了。
因为工作原因的这个朋友，是她自己在一次聊天中告诉我，她有在看心理医生和吃药。其实我挺惊讶的，她身体非常不好，年纪轻轻全身上下都是病，我对她说的最多就是：请你好好爱惜自己，注意健康，好不好? 一次偶然的机会，我跟她说起我的抑郁经历和当时的感受，她好像鼓起很大勇气，告诉我，她现在就是这种状态，并且已经严重到需要看医生和吃药了。当时，我也没有安慰她，我就和她笑着分享我当时的情况和想法，她听了，也愿意跟我分享她的想法和感觉。她也是一个不懂得决绝的人，所以往往委屈的就是自己。她和我有一个相同的想法，就是只有爱自己的人，才懂得和有能力爱别人。因为我和她在一个公司工作过，我知道她的处境和压力，所以我告诉她就休息休息，如果你都决定离开公司了，那就果断一点儿，人有时不能太善良，有些人是看不到你的善良，就更别说记得了。那天我回家的路上，她给我发短信说：她很开心。我说你开心就好，我们都会好的。
以上就是我的和我朋友的抑郁经历，就从我的经历来看，抑郁的人真的是听不进去什么安慰的话的，也许去看心理医生可以通过专业和药物的治疗，但是我终觉得，走出抑郁还是得靠自己，要不然，它就像家庭暴力一样，反反复复，和自己和解了，才是真得看得开。
