年轻时，我是一个性格非常暴躁，极具攻击性的人，动手打架是常有的事。但每次攻击行为发生后，又无比懊恼。现在，心理学的常识告诉我：

1、攻击性是鲜活生命力的体现；

2、我的攻击性是破坏性的，是攻击性修炼不够的体现。

那么，怎样展示一个人攻击性的魅力？又如何修炼自己的攻击性呢？

一、攻击性=生命力=魅力

自体都在寻找客体，“我”永远都在寻找“你”。

攻击性可以理解为我在寻找你的时候自然产生的一种东西，就是你我之间的相互寻找。

弗洛伊德认为，性和攻击性是人类的两大动力。生命的最初，就是精子成功攻击了卵子而形成的结果，生命力展开时必然是有攻击性的，这是极为普遍性的力量。

英国精神分析学家温尼科特认为攻击性等同于活力或动力。他认为，每个人的自我就像是一个能量球，能量球伸展自己时，自然就会有攻击性产生。

国内著名心理学作家武志红老师关于攻击性的描述更为形象。他认为，当一个人向外界伸展自己的意志时，就像是伸展出了一个能量触角，如果这个能量触角与其他存在建立了好的关系，那么这个能量触角就被照亮了，就变成了热情、创造力等生命力；如果这个能量触角没有和其他存在建立关系，被忽略或被拒绝了，那么它就会变成黑色能量，成为攻击性。

美国很多电影都喜欢讲超级英雄，《蝙蝠侠》三部曲和《蜘蛛侠》三部曲这两个系列电影都讲了攻击性。《蜘蛛侠》三部曲的第一部中，讲到纯白色的蜘蛛侠只有爱和真善美，同时你会看到他是一个经典的好男人：羞涩、封闭、宅，带着眼镜，一副人畜无害的样子，而且总是有点弯腰驼背。那样的蜘蛛侠虽然会感动你，但似乎永远缺少魅力。

第二部讲到外星的黑色能量附在了蜘蛛侠身上，他立即化身为带着点邪气的男人。有意思的是他一下子变帅了，走路昂首挺胸，浑身都放着电，所到之处女人被迷倒一片，他具有了超凡魅力。

为什么蜘蛛侠黑化之后，突然有了魅力？

这是因为，攻击性是人类的一个本性，剥离了攻击性的男人，也剥离了自己的本性，变得虚假。著名心理治疗师曾奇峰说：“谦卑使人猥琐，越谦卑越猥琐，谦卑到骨子里，就猥琐到骨子里。”而具有攻击性的男人，则是真实的。因此后者比前者更有魅力。

同样的，这个推论也可以放到女人身上：简单的好女人被人称道，但有攻击性的女人，更容易生动有魅力。

我和我夫人认识时，她是和一群学艺术的同学一起出现的。我之所以第一眼就被她吸引住了，现在想来，原因就是在一堆艺术气质的女孩中，一个另类的小太妹特别扎眼，特别有魅力。

二、合理攻击性和破坏攻击性

我们想必都体验过，如果一个关系中，大家都非常有礼貌，那么这个关系就容易乏味无聊。但有了攻击性也容易出问题，特别是当攻击性变成破坏性之后。

怎样的攻击性才是破坏性的呢？

攻击性如果不恰当地向外在世界进攻，会给自己和别人带来麻烦和人际冲突的危险；而攻击性过度的指向内在世界，又会带来自卑、抑郁、病理性疼痛和自残、自杀等行为后果。

所以对他人或自己身体的暴力攻击都是破坏性的。比如打架斗殴，比如家暴，比如自虐、自残甚至是自杀。

伤及别人自尊以及以损害他人利益为目的的攻击性，也是破坏性的，比如辱骂、造谣中伤等。

相反，以语言或其他行为表达自己的不满、愤怒等都是合理的攻击性。

三、攻击性的修炼

攻击性对于一个人的不断发展至关重要，如果没有攻击性，我们将无法保护自己和他人，无法让自己心情舒畅。更重要的是无法沟通，无法有效进行合理的竞争，无法拥有主动性、独立性和创造性。在非常危险的情况下，通过暴力攻击来保护自己或他人也可能是完全适当的。所以，攻击性的使用一方面可以是建设性的而且具有推动发展作用，但是如果攻击失去控制，它就会导致不恰当的行为，具有阻碍和破坏性的作用。所以，修炼好自己的攻击性非常重要。

1、正确认识攻击性是生命动力之一，没有必要压抑它。没有被驯服的攻击性，不能单纯压抑着，单纯压抑见不到光的攻击性，会化身为“恶魔”，一旦压抑不住了，它就会像火山一样喷发，那就会带来巨大破坏。

2、用语音表达和捍卫自己，尽量少用身体暴力侵害。除非对方做出伤害自己或他人身体的行为，否则千万不要试图用暴力表达情绪。

3、多用陈述性的语言，少指责他人或伤害他人自尊。当我们有了不满和愤怒的情绪时，无论对方接受与否，我们自己首先要学会接受这种情绪，同时尝试采用不伤及对方自尊的方式进行表达。比如多使用“我的感受是什么”这样的句式，而少说“你伤害了我”。如果你说“我很愤怒”，那就意味着在表达自己感受，而一旦说“你伤害了我”，就意味着在指责对方。

4、尽量少去攻击接不住的人。

比如一个人说他妈妈没法沟通，说她两句老人家就会痛哭。这就是接不住攻击的人。

如果表达了攻击性，只会给自己带来伤害，给周围人带来痛苦，那这样的攻击性就需要控制。

5、合理反击，“以直报怨”。

对待他人的侵犯，甚至是暴力性对待，我们就应该采用合适的方式进行回击，以免自己受到伤害。我们越软弱、胆小和恐惧，不敢将攻击性挡回去，往往受到的伤害会更严重。

6、找到正确方式，及时释放自己的攻击性。

观看有攻击性的影视，玩有攻击性的游戏，到健身房打一通拳击，找专业心理咨询师等都是合理有效发泄的途径，以此来释放心中的攻击“恶魔”。

一个攻击性像是从他身上被彻底被抽走了的人，即便他就在你的眼前，你也好像无法察觉到他的存在；相反，一个动不动就愤怒的人，他会给自己和周围的人带来无尽的烦恼和灾难。

这两种人其实都没有修好自己的攻击性。

所以，一个修炼好了自己攻击性的人，是一个既有力量，同时又是能安放好自己愤怒的人。