1.本周为了练好口才，我的行动和成果有哪些？
本周录制了 5期节目，点击量231次，分别是：感受她，信任她；你能轻点吗？；说服孩子有效利用时间；给妈妈也拿一桶；到底哪句提出了明确请求。总录制74期节目，点击量4705次。
2.本周在训练过程中，发现自己哪些进步和优点？有哪些感受想分享？
虽然每周要做的事情很多，但心里总会给60秒玩练留出时间，群里小伙伴们持续的玩练也在无形中督促着我加快录制的脚步，这样也间接锻炼和培养了自己持久做一件事的好习惯。本周把所学运用到生活中，起到了立竿见影的效果，每周都有进步，真的非常开心。有效沟通的核心是尊重，非暴力沟通给我们指出了有效可行的方法。按照这样的方法练习，不仅可以改变我们原有的思维习惯，而且也改善了与沟通对象的关系，真是一举两得。
3.本周在训练过程中，发现自己最需要解决的一个问题是什么？自己想到什么解决方案？
改变思维习惯，不是一蹴而就的事情。为了完成本周玩练，在生活中会刻意地练习提出明确请求的方法，但原有的思维会时不时地跳回来，下一步要把非暴力沟通的理念固化到自己的思维习惯里，我想到的方法一是反复认真阅读《非暴力沟通》这本书，做读书笔记；二是每天回想一天中哪些事情应该运用非暴力沟通方式解决，但却没有用，反思这件事，该怎么用，可能的效果会是怎样的。我知道这样做一天两天容易，长时间比较难，但我愿意试着去做。
4.你希望被教练点评的一期节目名称是什么？（至少录了两期节目哈）
希望教练点评给妈妈也拿一桶
