大家好，

我是张丹，

用易效能三个标签介绍自己：

1.我是5岁男宝宝的妈妈

2.大学老师，学习爱好者，播音主持爱好者，AHA BLS主任导师，姜力官方总经销商，

3.易效能时间管理终生践行者

本周总结：

早睡早起：

入冬，有点懈怠，但是做到了6:30之前起床，11:00之前睡觉，谢谢小伙伴的督促，感恩莉莉和大家的加持，

11点之前睡觉，皮肤明显好很多，觉得白了不少。

运动：

因为受伤，运动改为冥想，非常喜欢冥想的寂静，不拘泥形式，只是关注呼吸。

工作：

    千头万绪的工作，仿佛总也做不完，要事优先，吃青蛙，除此之外，也关爱自己，留出属于自己透气的时间，事情总是做不完，不要为难自己，也不需要别人的认可，自己本自具足，不需要靠别人的评判来找到自己。

阅读：

看完了《灵性开悟，不是你想的那样》

本周小确幸：

12.15  第四期读书会

图片发自简书App

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主持我校中青年教师教学技能竞赛

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本周主题：对小伙伴说的话

感恩小伙伴的加持，

特别感谢莉莉一直认真负责，做事情严谨，深入

带动小伙伴精进前行，不抛弃，不放弃，谢谢在我家乐乐生病时给予的支持。

谢谢许东温暖的邀请，杭州，厦门上海都是特别棒的城市。

感恩理想给我做的数字命盘的解析，让我对自己有了条理的分析，也明白自己要做的功课在哪里。

感恩阿良给大家分享的运动知识，非常受用。

感恩妮子给我们分享的精油知识，我非常的喜欢。

和赵钰搭档很愉快，阳光女孩。