今天看的是张德芬老师的《重遇未知的自己》，打开了心灵的世界。
快乐是由于外在的事物引起的，而它们发生改变时，乌姆蒂蒂快乐也会随之消失。而喜悦不同，它是从你内心深处油然而生的，所以你一旦拥有了它，外界是夺不走的。
这里我学到了一个简单的方法，在感觉到自己不快乐升级，就闭上眼睛问自己：“我是否能够欢迎它”、“我是否能够允许它的存在”？
这是我今晚收获最大的地方，与自己和解，接纳不完美的自己。当把眼光由外界收回到自己身上的时候。你就会发现你的内在力量在逐渐的累积、增长。
我是一个喜欢胡思乱想，钻牛角尖的人，就比如这次我和老公在冷战中，已经三天了，我们没有说过话。就莫名的开起来战争，也是我们的首次开战。或许，我今晚要主动点了，因为这种冷暴力，很伤害感情的。
老公还是需要哄着的，毕竟我们是要在一起过一辈子的。多说一句好话，不会怎么的，却能拉会对方的心，很值得。
第一次阅读心灵类的书籍，感觉是那么的高深莫测，但又离我那么的近。如果你没有一颗快乐的心，那住再大的房子，开豪车，物质上的需求都满足不了你空虚的心灵。
希望我们都能找到真实的自己，知道自己想要的是什么，我们一起努力着。
