我们或许都听说过“穷养儿，富养女”，也就是女孩从小要富养。但这里说的富养，并不是说给女孩买好的东西多给钱花，而是从小要培养她的气质，开阔她的视野，增加她的阅世能力，增强她的见识等。
可我们大多数普通人，从小到大或许都没有真正被富养过，却见识到了富养与穷养给人生带来的差距。那么这种差距还可以改变吗？答案是肯定的。
没人富养的我们，可以自己富养自己，对自己进行成长投资，去富养自己的精神内在和气质外表，让自己内心充盈、独立、自信且清醒！
正如杨 幂所说：“女孩子当然要对自己好一点，如果没有富养你的家庭，就努力挣钱富养自己。”
所以，女孩们，不管条件如何，都请努力富养自己，去成为更好的自己！只有先爱自己，你才有可能拥有其它。
保养身体---富养健康
健康是1，其他都是0。没有了健康，财富、权力和地位等都自动归零。生而为人，一定是拥有健康后，你才有机会去创造财富、享受生活。不要总以自己年轻为资本去肆意挥霍身体。富养自己的身体，一定是成本蕞低、稳赚不赔的事儿。
合理饮食
多吃蛋白、蔬菜水果；
每天喝够八杯水；
喝白开水替代饮料；
少吃零食和油炸食品。
规律作息
早睡早起，充足睡眠；
睡前冥想、泡脚、放松大脑、不带电子产品上床。
坚持运动
一周运动3-4次，每次30～60min，跑步、瑜伽、跳绳皆可；
饭后站立15分钟，或散步半小时；
注意循序渐进，不要过度运动。
读书-富养学识
腹有诗书气自华。我们读过的书，或许一时无法记住或深刻理解，但读过的书，一定会融入我们的灵hun之中，丰富我们的思想，成为气质的一部分。
多看书，摄入优质的书本知识，就是站在巨人肩膀上看世界，能让我们看得更远。
书籍推荐
沟通能力提升：《非暴力沟通》《表达力》《学会提问》《沟通的艺术》
心理与认知：《被讨厌的勇气》《影响力》《社会心理学》《基层女性》
学習技能-富养能力
你的能力决定了你人生能到达的高度。提高自己的能力，越早开始越好。不要因现在的自己啥都不会就感到挫败、焦虑，20多岁多试错、多尝试、多积累，30多岁才能利用你前期的蓄力，开姶厚积薄发。
打败颓废蕞好的方法是立即行动。
去投资一项技能
学写作、PPT、摄影、美妆、做自媒体等；
去培养一个爱好
阅读、练字、跳舞、画画、弹琴等；
多感受不同的生活
多结交不同的朋友，多谈几次恋爱，去经历挫折与失败。
搞钱理财-富养底气
钱不是万.能的，但没钱万万不能！它是我们的安.全感和生活的底气。
因为没钱，只能做不喜欢的工作，接触不喜欢的人；因为没钱，付不了房租，路宿街头；因为没钱，总是等着被选择；因为没钱，连说“不”的勇气都没有。
没钱为什么要理财？因为学習Li财既是我们积累财富的过程，也是整理生活、转变生活方式的过程。
学会搞钱
每个月做好攒钱计划学習技能，利用业余拼命发展副业、节制消费，降低物欲。
分享3种实用副业：微头条、小红书、写作投稿
学会理财
每月工资按比例做好规划、学習理财知识。
分享必看理财书籍：《小狗钱钱》《聪明的投资者》《有钱人和你想的不一样》
看Ted演讲--富养表达
无论是职场还是生活中，会表达的人总是混得更好。所以我们总是特别羡慕那些随时随地都能侃侃而谈的人，也时常为自己的嘴笨、不会说话、词不达意感到无力。
如果你是为表达困扰的人，一定要多演讲和辩论赛，通过学習高手的表达方式，成为口才炸裂的人！
高质量Ted演讲
《如何跳出舒适圈》《重度拖延症的自自》《改变自己只需要两年时间》《一个简单的方法改变坏習惯》
高质量辩论赛
《钱是不是万恶之源》《被误解是不是表达者的宿命》《武侠是不是一场梦》
