喜欢的运动包括但不限于：打羽毛球，跑步，爬山。穿运动服浑身流汗心情舒畅。
运动的话还是建议尽量选择需要与人配合的项目，比如球类。可以借运动来进行社交，改变自己不擅长交流的状态。
有时候我们会说自己找不到跟别人交流的话题。今天看到一个小方法。比如如何跟朋友抱怨游艇费油。跟富豪朋友倒是没有啥，但跟穷朋友的话，得找他们有共同经历的。比如可以说自己妈妈年轻时候打鱼为生天天在海上漂，现在好不容易有钱了，就想买个游艇，没事了就陪妈妈在海上漂，回忆一下过去的生活。
这不一下子就有共同话题了。
这样看来，运动也能帮清理大脑的垃圾物质，活跃思维。
