2022.5.20抖动打卡分享第52天

突然两点半的时候给醒来了，不知怎么回事，就是怎么也睡不着。等03:40的时候，我突然就对自己说，我要起来抖动，我把它排在了最优先的位置，所以我先把它做了，既然睡不着，那我就接受睡不着，刚好抖动吧。总共用时67分钟。

身体

感觉到后背、两个膀子凉，还有右手、膝盖疼。最后剩一分钟的时候，感觉突然晕，有点晕，觉得身体好像支撑不住，感所以我就遵从身体的需要，抖了67分钟。

情绪

感觉到一开始有委屈，后边比较平静了，感觉更有力量了。

念头和心智模式

想到了最近的合作，感觉到王老师好像自己感觉到好像有情绪，突然想到从她的角度来考虑她的需要，很快我找到了问题的根源所在，我决定今天找她好好聊聊。

我还想到了聚焦，休学期的孩子，青春期的孩子，还有孕期妈妈，哺乳期妈妈，大人小孩读书会，不拘泥一格。

我还想到了我最近的这个身体的状况，我是要采取一些措施的。我值得为我自己花一些钱，所以我决定腾出时间和精力照顾好自己的身体。

我还想到了母亲，我觉得今天要从心里边和母亲来说一些话，我相信母亲会祝福我。