【D104】人生需要复盘
一直都知道复盘的重要性，总结自己学习，生活，工作上的经验和缺陷，作为自己行动的复盘，可以及时的调整行动的方向和行动的力度，复盘终归是必要的，遗憾的是我，我现在犯了道理我都懂，就是做不到的尴尬状态，一直没有正经的做个复盘。
就像看书，虽然自己看的书越来越多，偶尔自己会写写读后感，慢慢的，看书慢慢的追求速度，每当读完一本书之后，就迫不及待的想看另外一本不同的书，复盘的事情也早已被自己远远的抛在脑后，以至于现在经常回忆不起来原来看过的书中讲的究竟是什么内容，不顾有些时候会在遇到一些类似的话题时候，我就会蹦出相关的一些观点，虽然自己竟然记不起原话，不过意思还是可以回忆起来的，虽然看过的书好过没有看过，但是因为自己没有复盘的原因，经常就让自己的行动质量大打折扣，我想，如果我在阅读的过程中，加入复盘的后，效果肯定会比任何时候都要好，所以，阅读复盘之事，是时候提上日程，明天开始吧。一个星期可以把一篇写作文章主题改成是复盘总结，一来可以当作写作的任务，而来可以总结一下一周行动中的出现的情况，解决方式，以后如何做等，包括情绪状态的复盘，也是非常重要，毕竟在持续行动过程中，情绪是最大的敌人，所以利用复盘的机会好好疏导情绪，也不失是一个更好的妙计。
除了阅读复盘，我想我的生活也是可以做个复盘的，包括婚姻关系，亲子关系，婆媳关系等，复盘夫妻之间的呢相处之道，平时出现的矛盾关键点在哪里，引发的导火线是什么，对方的情绪爆发点是什么，对方的真实心理需求是什么，亲子关系中的家庭教育方式是否适当，是否需要改进，孩子内在需求是什么，孩子在学校的表现如何，亲子沟通是否到位等等，至于婆媳关系，因为不是居住在一起，矛盾也自然是少了很多，保持一碗汤的距离，也是很好的，一周回去吃个饭，简单聊个天，老人家们也是很开心的了，至于认不认可我这个媳妇，我觉得这是一个无解之题，毕竟咋家也不是婆婆亲生，没有任何的遗传基因，还要占用了别人家养了半辈子的儿子，说是像自家妈妈一样对待，也是比较难的事情，也尽力做到尽孝。
运动方面也是需要复盘的，就像刚开始不知道具体情况的话，一开始当然是想着自己完全跟着任务完成15分钟的高强度的任务训练，但是运动一段时间后，每个人的体能变化是不相同的，所以我认为可以通过复盘的机会，总结自己身体的总体情况，加载或者减少运动强度来完成运动计划，否则在自己身体不适合运动的情况下，比如姨妈期，就不单不会对自己身体好，还会给自己的子宫带来一定的伤害，这个特殊时期就要避免腹部运动了，可以改成上肢运动。
复盘还是很有作用的，能够及时调整我们的行动计划，也能让我们保持更好的行动力，更好的达到自己的目标。
