低质量的交往是浪费时间，高质量的独处能静化心灵，提高自己的能力，抛掉生活的烦恼，高质量的独处，不用察言观色，不用低三下四，不用取悦别人，不用面对虚伪的嘴脸，独处不是孤独，只是一种生活方式，独处时，能完全地取悦自己，享受属于自己的时间，能找到活着的意义。发现更好的自己。
没有必要害怕独处，也不要拒绝独处，独处时，不要把日子过枯燥了，要活出生命的本色，也要觉察自己的错误，及时纠正前进的方向。
心一放宽，雨天也会变得诗情画意，心若变窄，既是晴天也是灰蒙一片，人生咋能事事如意，天天顺畅，烦恼的时候要用心去发现一些小美好，清晨绚丽的朝霞、雨后滴落的水珠，墙角慢爬的蜗牛，风中摇拽的喇叭花，这些都是生活中的美好，能开心过一天，为何要堵心过一天了。
慢跑放松心身，看书丰富情操，音乐愉悦心情，而你何必烦恼。
