湿气——被称为“万恶之邪”！
湿气遇寒则成为：“寒湿”，这就好比冬天的时候。
湿气遇热则成为：“湿热”，这就好比夏天的桑拿天，又热又湿，让人喘不过气来，明显不如烈日当空、气候干燥的时候来得痛快。
湿是最容易渗透的，而且湿邪从来不孤军奋战，总是要与别的邪气狼狈为奸
有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”
但如果湿气重，人就很难受了。
南方的冬天比北方的冬天更令人难受，就是因为南方湿气比较重，寒湿袭人。
湿气在皮下，就形成肥胖，也是不好处理的健康问题……
湿气遇风则成为风湿，驱风很容易，但一旦成了风湿，就往往是慢性疾病，一时半会儿治不好了。
比如北方，气候干燥，不管怎么冷，人都还是能接受的，人不难受。
湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛，没有用。。。
生活中很多人患上了：“脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管”等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪、痰湿有关。
一、那么湿气对身体有什么影响呢？
1、体内湿气遇寒则成为寒湿，遇热则成为湿热，遇风则成为风湿，湿气在皮下，就形成肥胖；
2、湿气在体内不除，人就容易长期便溏，大便不成形，舌头黄中带腻；
3、湿气重的人整天打不起精神，影响肠胃功能，头脑四肢腰身沉重不灵，老是觉得身上有种东西在包裹着，懒得动弹；
4、湿气重的人油头垢面，身体发福，体态臃肿，还容易引发女性私处炎症、男性生殖系统不适。
二、那怎么知道我们体内湿气过重呢？
1、起床时，看感觉。
如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动……那么可以肯定你体内有湿了。
2、如厕时，看大便。
清晨方便后，可以观察一下大便。是不是粘在马桶上了，一箱水还冲不净。不方便观察马桶的，也可以观察手纸，正常的话一两张纸就够了，如果三五张纸反复擦也擦不净，也说明体内有湿了。
大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿。
体内有湿的情况下，大便的颜色发青，溏软不成形，（这是脾虚的重要标志，很多人都有）总有排不净的感觉。时间长了，宿便产生的毒素积留在体内，则百病丛生
正常的大便是金黄色香蕉形的，但现在很少有人是这种健康的大便
3、洗漱时，看舌苔。
健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥。
“舌为心之苗，又为脾之外候”，舌头是可以敏感地反映出我们身体状况的。
如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。
上完厕所后，我们通常就开始洗漱了，刷牙前我们不妨抽出几秒钟，对着镜子看看自己的舌头。
如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒；
如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热；
如果舌头达不到这些指标，那说明身体机能已经出现问题了。
如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。
4、早上刷牙的时候，恶不恶心？
很多人说自己一刷牙就呕吐、恶心，嗓子里边总是有的、不干不净的感觉，即使有吐痰，也只是一点，这说明你体内湿气重。
5、早晨起来感觉小腿肚子是不是发酸、发沉，这些也是湿气重的典型特征。
总结常见的湿气重的症状如下：
1、油头垢面（头发爱出油，面部油量，打电话手机都是油）
2、舌苔白厚、且腻（舌苔粗糙或很厚、发黄发腻、舌质赤红无苔，或者呈齿状）
3、身体困乏（早起没精神，是像穿了一件湿衣服一样，浑身不清爽，不想动弹）；
4、排便粘稠（不易冲掉）且多便；
5、体态臃肿（容易发胖，小肚子大，怎们减肥都没效果） ；
6、耳内湿（耳禅湿）；
7、阴部潮湿（私处易出汗、瘙痒）；
8、小腿、眼袋水肿（早起小腿肚子发酸、发沉，下眼袋水肿）；
9、睡觉流口水（湿气饱和自行流出）；
10、食欲差（肚子饿却没有胃口，吃一点就饱，易胃胀肚胀）；
三、我们体内湿气重，是如何形成的呢？
湿气重多是因为日常的生活习惯不良导致的，
例如：
1、早晨洗头未干出行，晚上洗头未干就睡觉；
2、作息不规律，长期熬夜；
3、贪吃生冷，爱吃肥肉、油腻；
4、应酬喝酒
5、缺少运动
6、产后受风
7、过渡依赖空调
8、穿的少（要风度，不要温度）
9、房屋不透气
10、生活环境潮湿（如南方）
11、刮痧拔罐后8小时内洗澡以及习惯性运动后大汗淋漓未消汗后沐浴的，以及在浴池内刮痧拔罐的等等。
四、我们该如何祛湿呢？
薏米煮粥是最常见祛湿方子，去湿气，相信很多人都知道薏米煮粥。
可能很多家人，被湿气祸害多年的朋友，已经喝“红豆薏米+赤小豆煮粥”了，或者是泡脚、拔罐等等...
虽然自己坚持喝粥、泡脚很多年，花了很多时间和金钱，身体里的湿气还是不见消退。
这是为什么呢？
因为红薏米+赤小豆的配方过于简单，祛湿效果不佳。而且熬制麻烦，不能坚持下去。
所以应运而生了现在的祛湿产品。
例如：博士妈妈红豆薏米粉；猴菇薏仁茶。都是很好的祛湿产品。产品都是经过科学配比，低温烘培，万人试验收益成功的产品。只要坚持每天喝两杯，就能慢慢祛湿。
