今天是周末
起床：6：15
就寝：23：45
天气：晴
心情：一般
纪念日：无
任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：运动十五分钟 睡前瑜伽 阅读
改进：饭后开始出门散步走走，然后回家做运动做瑜伽，完美 如果空气能好点就好了
习惯养成：
早起早睡打卡
每日锻炼打卡
周目标·完成进度
每日锻炼完成
一周四次敷面膜 完成
一周一次大扫除 完成
学习·信息·阅读
如果不花费无数小时的时间进行刻苦练习，没有人能够培养杰出的能力。——《刻意练习》
健康·饮食·锻炼
晨起一杯水
规律饮食
锻炼十五分钟
人际·家人·朋友
友好相处工作·思考
认真对待
最美好的三件事
1.坚持锻炼，从中获得的是成就感
2.和朋友聊天，缓解了心理压力
3.坚持阅读
