今天终于能够下班早一点赶上听老师的课了，好在今天精神状态还不错，听了老师一个半小时的课程，昨晚太累，推迟到了今天才写。
先谈谈我和自己的关系，说到我和自己关系的时候，我突然就想到两年前的有一天，我站在茶水间门口，那是一扇玻璃门，里面有一个人，胖胖的，矮矮的，非常颓废的站在那里，我在想这个人是谁怎么这么难看？我探头想看一下这个人到底是谁，结果一探头，门那边是空的，原来这个人就是我。我当时就被自己震惊了。原来自己现在是这副模样，颓废到连自己都无法忍受。
那一次，现在看来应该是我的一次觉察。都说觉察等于解决了问题的一半，也许是吧，也许不是。反正这两年我又经历了很多，前天我可以站在那扇门前，又观察了一下玻璃里边的自己，看起来精神多了。两年前那时穿的是平底鞋，现在上班的时候我都是高跟鞋；两年前走路都是弯着腰的，现在，我每天都提醒自己直起腰来。
我就是在这样在各种磨难中一点一点处理自己和自己的关系，从曾经觉得自己各种缺点，比如腿粗，长得有白头发，戴眼镜，自己笨做饭难吃等等等等，一点一点的喜欢上自己，在否定自己的时候会告诉自己，自己真的没有那么糟。
没办法处理好自己和自己的关系也没办法处理好和别人的关系以及和事情的关系。比如现在，虽然我有进步了，但是依然担心自己说出的话会被人否定，所以经常会保持沉默，很难表达自己。所以，这样子就会导致有一些事情没有办法和别人说清楚，造成一些不必要的误会，在处理问题的时候会出现同样的麻烦，会在工作上会给自己制造一些不必要的麻烦。
因为没有办法更好的表达自己。所以经常会委屈自己去成全别人，一旦触碰到自己无法忍受的点上的时候，自己的情绪就会爆发，便会忍不住发火。昨天下午，因为工作的事情比较多，当主管在安排我其他事情的时候，我终于平静的说出来，我还有其他很重要的事情要做，甚至于在晚上开会的时候我也选择了先做自己要做的紧急工作，而放弃了和他们一起开会。哪怕这次会议由我们的部门最高长官参加，我也没有因为她参加我不参加会让主管觉得不舒服而逼着自己非要去参加这场会议，因为相对于这场会议来说，我手上的工作更重要。我权衡了一下还是选择了先做工作，并平静地拒绝了他们让我参加会议的要求。于是晚上轻松的在他们开会的时候把报告做好，虽然下班有点晚，但是精神状态还不错，因为做了自己想做的事情，没有逼着自己去做自己不想做的，我选择了平静地拒绝别人，满足自己的需求。我想这是我需要不停的提醒自己来巩固的行为。
改变的过程不会那么快，但是我相信我一定能够改变好自己。来让自己更好的处理自己和自己的关系，然后自己和别人自己和事情的关系也就会顺理成章得好起来。
