写给2020年。

2020年还剩下不到48小时。头脑中一直规划者写点什么。是啊，要留下点真实的记录。

一年过去了，这一年兜兜转转，走的不容易，但也是收获巨大的一年，内在独立自我长大的很重要一年。工作有变动，工资减少了，但总体收入却不减，这样缘于在投资上，找到了方向，跟对了带头大哥。可以不必苦哈哈靠着仅有的工资过活，也越发理解和体会，财富就是一种流动的能量，唯有能量的人，才能驾驭。

在婚姻中、亲子关系中，也慢慢开始找准位置，有一点点拨开云雾看见并找到生命真相那种通透感受。我在慢慢叩开生命智慧之门。

学盲的真实发现

我很爱看书，但是很长一段时间，就是爱看，会有一种想要把书里出现的文字都记下来的执念。一段时间在瑜伽、新媒体传播、亲子教育、心理学，股票和基金投资多栖领域，我都在努力学习、努力想要用外界的知识、技能去填补内心的空洞，可是心没有填满，却把大脑搞得负重累累，所以大部分时候，我很忙，忙到没时间陪孩子、忙到没时间休息、忙到都没时间好好享受一堂瑜伽课，忙到囤了太多课没听，忙到看书看起来是在看，可却只是停留在看，过脑不走心。我把自己的书桌都都摆满了多处借来的书，我把备忘录记满了各种代办事项，我把随笔都写下了各类线索，我甚至还给自己定下了许多许多计划和目标……

直到有一天，一个词汇——学盲，在浏览公众号的时候跳出来，紧紧抓住我了我的眼球。这个词打到我了，是啊，不停忙碌、不停学习，不知不觉在学盲的道路上我走了很久。

看到这个真实状态面前，我心里突然有了很欣喜的感觉，发现人生状态的新大陆，我没有抵触、没有排斥，我知道这意味着我有机会穿越和突破了。

学那么多，把脑子塞满了，这绝不是价值所在，断舍离其实首要的的从自己爱学习、爱看书这件事开始。突然想起，几年前深圳的通透蔡大哥给我的建议，可以不学那么多啦，要更多的用心去感受，用心去生活。我真的开始慢慢有点感觉了。

允许的力量

当你的意识开始关注学盲的状态时候，资源就来了，慢慢我似乎找到了穿越的力量和资源。

最近，在忙碌的工作中缝隙时间，自己终于完成年度计划重要一项——瑜伽教练班第二期课程。大部分课程内我是积极的，但是走脑的想要拿到课堂中出现的瑜伽知识和技法，并没有很沉浸下来用心去感受。甚至对于课程的安排有很多自己的想法和意见，也有微词出来的时候。

游离、走神、瞌睡、用力过度，与认真上课共处的是多样化的自己。负面的状态，我很想要排斥，但实际上我根本也排斥不了。也感恩同堂小伙伴的照见，让我保持着觉察性自我在位的时刻蛮多。这里回归到瑜伽体式最重要的原则，《瑜伽经》强调乐、住，是在稳定中保持一种警觉，而且要要长时间保持舒适的状态。而老师又加了一条，还要是愉悦的。有愉悦感，才是心有参与的瑜伽。

和张清老师聊起来，很感慨的说，其实这一趟学习，或许体式上没有之前练的那么多，真是一趟成熟与长大的过程，看到了不再那么锋芒毕露的自己，感受着自己也可以与那个不太认真、浮游于课堂之上的状态怡然相处。看到放下评判，放下自己设定的标准，其实世界也没有变得不好，周遭依旧美丽。

这种允许，传导出来那种内心包容的力量，此刻认真感受下来，令我自己都还感动。

过去，这种包容，只是我知道，与我的行为相悖，看到不爽就要表达，就想去改变，真的是在实际行动之外的世界。如今，这份包容也引领我，在家庭中，与老公与孩子相处起来，有更多彼此的尊重，有更融洽而不纠结的空间。

生活是很琐碎，可是我们也可以安在琐碎之中，琐碎中也有可谓的真实与多样美。

感恩允许照见的内心之光。

大道至简的通透

在厦门最资深的瑜伽老师之一赵士颖老师的课上，我们讨论到大道至简，讨论瑜伽的目的，讨论冥想是什么？透过提问与讨论，我迭代了自己很多认知，也清晰而明确了自己常常挂在嘴边的冥想的定义，其实就是持久的专注力训练的过程，与所缘物发生联结，慢慢朝向中和的生命理想状况，朝向找到自由的。这或许就是苏格拉底式问答的美妙之处，就是简简单单的内容，可是透过提问、透过讨论，令道由脑入心。（这部分，给予自己在教导孩子上，一个很大的其实，透过好的提问，可以让学问由知识变成智慧，由脑入心）

其实，过去很长时间，我不太能理解，大道至简，这个词。可现在却真的愈发能感受其持久的通透之力。就像老马校长一直也在重复的，通了教育的道，就会很清晰知道自己想要的教育产品是什么了。通了教育的道，就会知道我们该如何去与孩子相处，如何去构建以儿童为本位的教育场景。

以我自己的理解，不管是瑜伽还是教育，都是一个在情境中，不断认知自我、认知环境、认知世界，在认知过程中，经历自我肯定的体验，慢慢实现自我效能的力量。拥有了自我效能感，带着满满的自我价值感，创造社会价值的地基就是稳固而持续的。

这个过程，我自己也算是深有体会。

从一开始发现自我价值很低，到重新用自己的力量，去学习大量知识，去学习心理学、去练瑜伽，去重新建构自我价值，关爱并滋养自己，慢慢开始这过程，自己真的一层一层在拨开云雾，找到了朝向未来的力量，找到生命美好体验。

这个过程其实就是《少有人走的路》最核心的部分，而自己听过、看过的心理学、教育学、甚至是传播学的很多论述都在指向这一点。

结合自己这些年的真实感受和经历中，感受那个小小的自我慢慢长大的过程，体会着那个动力生发出来的魅力，这其中美妙之处，这是持续性的滋养内在的场景，与外境关系不大，是自己就能说了算的场域，是一种自由的心灵情景。

写到这里，我愈发能体会并感恩，自己走在这一条心灵自由的真实之路上。希望在有生之年，可以和自己、和孩子、和有缘结识的更多人，一起攀登心灵自由之路。

也由此文来回答此次瑜伽考试的题目，如何把瑜伽与生活结合。

感恩各位的阅读。