1.一周为单位安排计划，精确到小时
确定你的角色（比如工作角色家庭角色）以及想要达成的长远目标，将目标分解成小目标，将小目标分解成可执行的小任务，以周为单位细化，保留20%的弹性时间。
2.确定精确目标
选择与最终目标一致的短期小目标，要事不超过2个，第二类事项不超过3个。
3.安排进度
根据分解出的小任务制定实施计划和排期，制定前充分考虑各项事宜，此项建议专门抽出大块的不被打扰的时间段进行。
4.每日复盘，定期输出，每日微调
每天晚上抽出一个番茄钟的时间进行复盘，回顾所得，分析完成事项与计划的差异及原因，在不改变小目标的前提下进行微调。
5.开始行动，gogogo
不必追求完美，不必过于关注细节，迈出第一步比完美的准备更重要，完成比完美重要，若遇事，计划受阻则不必自责和抱怨，迅速调整进入新的计划。
6.敢于授权解放自己
不必事必躬亲，凡事都亲力亲为，相比较做规范制定，集众家之所长完成事项更为重要，授权中尤其以责任型授权更为有效，关注结果，给行事者自由选择方法的权限，并要求其为最终结果负责，可最大程度上调动行事者使命感和责任心。
7.情感账户常储蓄
礼貌、诚实、仁慈和信用为账户收入正值，为人际交往提供助力；粗鲁、轻蔑、威逼与失信则为情感账号消耗，会降低账户余额，甚至出现赤字。
8.合理管理预期
明确并合理管理预期，减少沟通成本和障碍， 行事者按预期安排执行计划，管理者按预期验收交付成果。
9.保持双赢思维
双赢思维是把双方放置在合作的立场而非对立的竞技场，分别从自己和对方角度一起出发寻找最优解和实现途径，使得利益最大化，有福同享。
10.走心聆听，知彼解己
深入理解讲话者的思维模式和感受，并给予合适恰当的回应，使对方有被理解被认可之感受，进而可以用自己的观点影响对方。
