哗，时间过得太快了，21天的时间陪伴不知不觉中已经走到了终点。对于我来说，终点亦是起点。
翻看了一下自己每天写下的觉知日记，很是感慨。从一开始的把心放进来，每天的点点滴滴都通过自己的记录，发现带着觉知生活，真是越来越平和。看待人事物，懂得了运用一体两面，不再陷入自己的情绪中，懂得适时按下暂停键，通过蓝心老师的分享，凡炳老师答疑，看小伙伴的日记，此刻我突然明白了蓝心老师招募文案中的那句话——“每个人都是自己的高级咨询师和疗愈师”。
只要你能学会保持觉知，甚至只要能够提醒自己保持觉知，你就会在一秒钟之内变得心平气和。与之相反，在我们没有保持觉知的时候，我们会被欲望折磨，被心事烦扰，被他人掌控，被情绪左右。那种痛苦的感受，我想每个人都不陌生。
在参加觉知训练营前，我总是容易被情绪带着跑，很多时候，我只站在自己的立场去看待问题，那个固我没有化解，当我通过老师的方法，先处理好情绪问题时，我学会了接纳无常，万事万物都在变化，接纳了万物的一体两面，不要只接受好的一面，而不愿接受不好的一面。在亲子关系中，给予了更多的耐心，享受每个当下在一起的幸福时光其余只需静待花开；对于婆媳关系，终于放下了执我，也不再背负着沉重包袱前行，一切都顺其自然，不执着，不为难；对于父母，多了更多理解，只想给予他们更多的陪伴；对于同事领导，各司其职，万千世界，知道就好！对于自己，通过拍打，跺脚，去慢慢提高身体的能量。对于“修行”，我有了很大的体悟，修，是修自己的心，让心平和安在当下；行，即是践行，只有自己去践行，才能算实修。凡炳老师说，只有践行才能让自己走得更远，才能真正的身心合一。
感恩两位老师的指导让我茅塞顿开，感谢金泉每天帮助我们整理群里的信息，感谢群里的小伙伴们在关注我，每天给予点评赋能，有时候不能及时回复你们，真的深感抱歉，希望你们不介意。
修行就是一个终身的事情，正因为复杂，所以才有趣。抱定一个保持觉知的态度，一切复杂都变得简单。不因为我们达不到目标就焦虑，而要体会和享受此刻精进的过程。我想这就是觉知的力量！
感恩所有的遇见！谢谢你们，我爱你们❤️
