有许多胃病患者平时不敢吃水果，是因为他们吃了水果之后，胃很不舒服， 或泛酸水或觉得胃凉。这是因为很大一部分水果含糖分偏高，有的水果性偏凉，而多数老年人有不同程度的胃寒或胃酸现象。
胃寒患者尽量不要吃性质偏凉水果，如梨、柚子、香蕉等。而像荔枝、 苹果、葡萄、西瓜、桃子、枣、石榴、菠萝都可以吃。建议把梨、苹果等一些水果蒸热吃，能减弱其寒凉性。平时吃些小茴香、洋姜、生姜，还 可喝些牛羊肉汤，可起温胃作用。
胃酸患者吃水果要小心，因为大部分水果都有甜酸性，胃本来就酸，吃了水果会更酸，当然不舒服。建议吃些苦味或辛辣的蔬菜，如苦瓜、辣椒、 生姜、大蒜、佛手瓜（这些蔬菜可以制约胃酸形成）等之后，再吃些水果， 但要适量。
一般胃酸少的症状包括有吃东西后打嗝、口臭、消化不良，尤其在吃过蛋白质含量丰富的食物，上腹部疼痛、胀气、腹泻、便秘。另一个症状是刚吃就感觉饱了，或是觉得食物到胃里的速度很慢。
吃木瓜可增加胃肠动力
在木瓜的乳状液汁中，含有一种被称为"木瓜酵素"的蛋白分解酶，它跟胃蛋白酶和胰蛋白酶一样，能够分解蛋白质，因此能帮助我们消化肉类蛋 白质。饭后吃木瓜，可以帮助消化，有辅助治疗肠胃炎、消化不良的功效。
在煎牛排前，我们常用到的"松肉粉"或是"嫩精"中就含有木瓜酵素，它的作用就是将肉类的结缔组织和蛋白质分解，让肉吃起来更鲜嫩可口。 根据这个道理，用木瓜炖肉的话，肉质也会更嫩更美味。
除了帮助消化的功能外，木瓜酵素还有分解并去除肌肤表面的老化角质 层的作用，常被用在化装品中。木瓜还富含P-胡萝卜素，这是一种天然的 抗氧化剂，能有效对抗全身细胞的氧化，破坏使人体加速度衰老的氧自由基。
因此，常吃木瓜还有美容护肤，延缓衰老的功效。
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