最近在看《微习惯》，这本书说到习惯在大脑里面的样子：它说的是一旦某个习惯指定的神经通路，被一个想法或外部信号触发，然后就会有一个电荷沿着这条通路放电，然后你就会有一股想进行这项习惯行为的强烈欲望。
而我现在每天给自己设定50字的习惯，我就会想着这个事情，我一定要去完成。首先它不难，其次在做这个事情的时候，我在建立新的习惯通路，直到做起来毫不费力。
回想起我以前也经常给自己立flag，但是几个月之后发现自己并没有坚持，是因为我形成了这种坏的习惯，就像这个神经元会自己放电，根本无需思考去做这个坏习惯，随着坏习惯的根深蒂固，与之关联的神经通路就会变得更粗，更牢固，当我在想去形成好的习惯的时候，我就发现比之前更难了，这是因为习惯化习惯在我们脑子里形成了神经通路。所以以前的我不是没有形成习惯，而是形成了坏习惯，我觉得不是形成好习惯就会形成换习惯，总会形成一个习惯，而我们的人生就是有一个个习惯组成。当你的习惯是积极的时候，你的整个人生就是非常积极的状态，产生的结果也是好的。当你的习惯是消极的时候，你的整个人生可能就是消极的状态，产生的结果是不好的，从而形成恶性循环，人生不过如此。
文中还说到习惯与压力有关压力会促进习惯性行为，无论这种习惯是好是坏，我回想自己有压力的时候就特别消极，什么事情都不想做，所以这种压力就促使我坏习惯的形成，然后坏习惯又触发了我的内疚感内心的焦虑，还有更多的压力，然后这些消极因素再次会触发这个习惯，所以要形成好习惯就要战胜坏习惯。
重新来读《微习惯》，这本书让我更好地理解了什么是微习惯，虽然我在微习惯已经持续学习了将近两年，但是今天又重新来复习，好像又回到了高能要事的状态。能够把书中所学运用到实际生活当中来，当然现在说还为时过早，等到一年再难看我给自己设定的习惯，我有没有完成，才是真的践行了微习惯。
微习惯也会带动我一系列的思考，比如说阅读，那我要写的话，我肯定要有输入，我才能更好地输出也带动的我的行动而行动又让我能够更好地反思，所以微习惯会带动人往积极的状态走。
