好记性不如烂笔头，有思路和精力的时候，记下每一个关键重点，比什么都重要！
1、每周固定一段时间用来学习思考，计划 然后一点点加固。
2、每天记得读一本好书，可以是开智或者理财，经营，总而言之有所收获就是好事！
3、有目标，有规律和系统的学习，把大的目标拆解成一个个小目标任务和系统步骤操作，完成，记录打勾。
4、及时复盘总结，复习学过的知识，分析重点。
5、及时调整自己的生活作息和三餐，及时补充蛋白质和营养，尽可能做到营养均衡发展！
6、疏通可以刺激头部穴位，有效提高脑补循环，提升学习思考！
7、人生要有目标，并且付诸行动！
8、每天保证优质的睡眠质量，最好有七个小时和午休二十分钟，午休时间不超过半个小时，特殊情况例外，午休可以降低心冠心病的几率。
9、保证必要的运动时间，半个小时或者一个小时，可以提升自己的生活质量和身体质量，身体虚弱的可以降低运动时间要求，改为漫步或者散步，微微出汗即可！
