四步完成心理自救

四步完成心理自救

1、放下对父母的期待和幻想。不再追求父母对你的认可，摆脱对原生家庭的怨恨和创伤。

2、独立的恋爱观。不要恋人当作精神寄托，渴望对方来拯救自己，保持情感的自主。

3、健康的友情观。与朋友相处时注意界限感，不要让对方做自己情绪的垃圾桶，影响彼此的人生。

4、学会自我成长。把迭代自己放在首位，发展自己成就自己，同时相信自己，爱自己。

自己成为自己的支撑和后盾。要记住，你才是你自己的英雄。