图片发自简书App
我们一般人对自己的身体只有5%的了解和控制，身体的95%是在潜意识状态下用自动导航系统控制的。所以，找回与身体的链接就可以找回更多的自己。
怎样找回与身体的连接呢？
跟你的身体对话，倾听你身体的信息。
我们必须好好呵护自己的身体，就像那一辆马车也需要好好维护一样，不然有一天寸步难行的时候，讲心灵的追求也是枉然。
比如你在开会的时候，可以自问：“此刻我的姿势是什么？我的臀部和椅子接触时的感觉是什么？我身体哪一部分有紧缩的感觉？我可以试着去放松它。”
这样留一部分注意力在自己身上，其他注意力放在此时此刻正在发生的事情上，你会发现，这样可以让你更容易地活在当下。
