神奇的感恩石
回想这天最感恩的事：阅读《魔力》。
今日金句：今天，看看自己是否能不说一句消极的话语。如果发觉自己的想法和话语比较消极，使用这句带有魔力的话语。立刻停止抱怨，并说：但我必须要说我真的很感谢，......剩余的部分填上任何事情，只要你想对其表达感激。谨记这句带有魔力的话语，不论何时只要你需要都可以拿来救场。
🧐1.感恩自己创造的不可思议的今天。【成就日记】
1）好像没啥成就感。上课还没讲什么内容，老师讲的吧我听个大概；带娃用心陪伴了，但孩子表现让我产生了无助无力感，也有莫名的责怪，又觉得可能是自己没教育好；到晚上看了《魔力》，内心世界才变得渐渐平静和有力量有希望有活力。
嗯，用阅读为成长赋能，这就是一个很值得高兴的成就。
✍️2.感恩自己今天对自己情绪的觉察。【觉察日记】
- 有点心虚吧，听课听个大概，又没正式内容、没有笔记、没有教材，想复习或预习一下也不知道干嘛。
🤩3.感恩（爱人，父母，或者宝贝）。【赋能日记】小确幸
1）感恩爱人，建议我看一下C语言。真的挺好的，虽然我只看了10分钟，但真的像发现一个宝藏。
🤩4.感恩思考重新塑造了圆满。【反思日记】每日精进
1）看了很久大小米。不知道是啥心态，不想勉强说很幸福，不想怨天尤人自损能量。嗯，就这样的状态，学习、休息、生活。
🤩5.感恩一切都是最好的安排。【悦纳日记】
数算我的恩福【感恩清单】
1.感恩Amy带领我们写感恩日记，感恩恬恬宝宝推荐了《魔力》，让我养成了发掘生活美好、感恩生活的习惯；今早一醒来就想：昨天最感恩的是啥？脑海中冒出来第一个念头，就是昨天下午陪娃的美好时刻。
2.听了薛良凯老师的《说话老被打断，如何让你说的内容更有吸引力》，说要让听众的思维运动起来，要使用黄金思维圈；我联想到与D与V说话时有时被打断，一分析，真是避开了why，直接从how或what开讲，所以没吸引到她们、被打断了吧；不过我还分不清how和what，在我看来这两个点好像啊。
3.感恩Alexandra告诉我，其实她上课也没全听懂。给我很大的宽慰。
4.感恩Aniko热情给我看笔记、给我讲解我看不清的单词，还提醒我要打电话给Frau Kohl约下周的谈话。
5.感恩钱宝宝的爱，让我今天开心地买到了好吃的面包、水果、蔬菜和零食。很平淡却很幸福。
6.感恩爱人，下午带娃出去玩了两小时，让我在家学习和休息。
7.感恩爱人，感觉我们真的进入共生阶段了；中午你发脾气后，我本来是跟你体会着同样的无助情绪的；突然想到你说过如果你生气了我要及时提醒你、我失控了你也及时提醒我。
当我说出这件事，你的情绪慢慢回到了当下，又回复要那个慈祥的爸爸了。最近，你真的很不容易。我们都挺不容易的，幸好，我们在一起作伴。
想起《牵手》这首歌：“没有风雨躲得过， 没有坎坷不必走；所以安心的牵你的手， 不去想该不该回头。也许牵了手的手， 前生不一定好走；也许有了伴的路， 今生还要更忙碌。所以牵了手的手， 来生还要一起走；所以有了伴的路， 没有岁月可回头。”
8.感恩声音课的直播。声音我是比较感兴趣，但最近没变现的想法，所以就大概听听；还是有些小收获的，想着可以有意识去练习自己的发音，让自己的声音透露出自信、精气神。
9.感恩大小米的文章，今天看了好些篇，心情还是有些沉重；但，想要他有普通的生活，我们必须承受这些重量。起码，看到这个世界里还有其他人也在努力，这已经是一种鼓励。
10.感恩自己身体有点点小疼痛，是提醒我最近有看不见的压力吧。亲爱的自己，放下吧，放下焦虑与压力，你不用担心，有神奇的魔力、有你内在的力量，生活不会差的、你的学习可以顺利进行的；别怕了，好好休息吧，我爱你。
谢谢，谢谢，谢谢
