因为突如其来的新冠病毒，很多人生活受到影响，收入骤减，生活质量下降，甚至遭遇失业、倒闭危机，正在遭遇人生低谷的折磨。
我也是这样，从春节开始航空业陷入前所未有的困境，被迫收工休息，恰逢二宝出生正需要用钱，收入一瞬间跌入谷底，到现在已经有半年的时间了，心情也是起起伏伏，一度自己测试出轻度抑郁。
后来自己利用空闲时间去山上转了一圈，状态重新调整回来，反而感恩这次疫情，让自己有了休息和重新审视自己的机会。如果你也正在低谷的状态里反复经受焦虑的折磨，不妨先放松心情，把标准降级，沉淀学习，做一些平时想做却没时间去做的事情，跨过眼前这道坎，说不定会山水喜相逢。
下面就浅显地说说几条如何度过人生低谷的建议：
01低潮期最难处理的是情绪而不是具体事情
人的情绪是最难处理的。不论是生意失败，还是工作失业，人很容易就很快陷入一种消极的状态，无论如何都走不出来。在这样的情况下，很多人是走向了消极对抗情绪的路子，比如抽烟、喝酒、泡吧，甚至赌博、打老婆、打架斗殴等等，这种做法显然是非常错误的。用消极的行动去对付消极的情绪是最没效果的，就算是短期内你会用这些事情填补了空白的时间，但你内心的消极并不会消失，反倒因为你清醒时候的自责而进入恶性循环。
在人生低潮期，其实首先要做的是接受现状，允许自己有情绪低落的状态，这是所有人的正常反应。你跟自己的现状和解的过程，也是你慢慢的接受改变的过程，事情已经发生，状况也已经变的这样了，你没有必要对自己恨之入骨，或者觉得自己一无是处。人都是这样子的，没有人是完人，也没有人从来都不经历低潮，大家都一样，你我并没有什么不同，该来的都已经来了，接受它，然后慢慢的从心理上调整自己的状态。这种时候，你反倒是正好有时间可以反思自己的一些行为，一些做法，一些过去没有想明白的事情。这种反思的心理会让你慢慢的觉察自己之前的一些行为。这种时候的反思往往都是最深刻的，虽然不一定对，但会对你接下来的人生产生正向的影响。
还有，人一直都是群居的动物，最怕孤单。这个时候，要是能有知己好友一起分享，那就是最好不过的了。每个人都会有朋友，朋友们也会有你类似的经历，大家一起分享，会让你觉得自己并不孤单，而且很多方面朋友会帮上你的大忙。
如果你有男女朋友或者已经结婚，跟你男女友或者太太、丈夫好好沟通当下的情况，也是一个非常不错的选择，这会有助于你得到心理上的陪同感。当然，如果你恰巧是家里的顶梁柱，你就会比较难以启齿，但实际上没有什么，暂时的低潮不代表什么，每个人都会经历高峰跟低谷。
02保持学习的心态，难怕是为了打发时间
低谷期往往都是事业失败或者生意失败或者感情失败的时候，这个时候往往你会突然多出来大量的时间，这些时间之前有很多事情做，而现在却没事做。
这会给你造成很大的失落感，这种失落感让你更加压迫自己。急着让自己找事情做，证明自己没有失落，其实大可不必。低潮已成事实，你要做的就是接受它，并且寻找办法填补空白的时间。其中最重要办法就是学习，有很多东西都可以学，之前可能只是为了应付工作去学习，这个时候你可以学的东西特别多，你可以学习专业知识，你甚至可以计划去考证或者学习一些专业课程，你还可以专门去学习一些你之前想学，但是又没空的东西，比如做面包，比如弹吉他，或者跟我一样来一场说走就走的禅修之旅，这些都是非常有效的学习，而且也可以把你空余的时间填满，填满这些时间其实非常重要，之前这些时间被其他事情占据，你觉得重要或者被需要。而现在没有这种被需要或者重要的感觉的时候，你就去学这些之前想学的东西，相信我，会给你带来非常不同的感受。
低谷期的学习，除了打发时间，其实是你厚积薄发，为下一段旅程充电的过程，这个过程是非常积极的，这会给你带来很强的心理暗示，现在虽然一时失意，但以后会有更好的前程等着我，我为了这个更美好的前程，我得更加努力的学习。这个过程让你有了新的收获，也有了新的可能性。
03去做那些你平时没空做或者做不好的事情
每个人都会有这样的感受，工作跟事业很忙的时候，很想做一些事情来缓解自己的压力，比如旅游，比如出国，比如单纯去坐坐火车。
现在你有很多时间了，正好可以弥补之前的这些遗憾。与其在家里消极难受，还不如去一场说走就走的旅程；与其情绪低落，还不如去海边散散步。也许事业了经济上有一些压力，但有很多种你想做的事情，放手就去做吧。
你可以去旅游，你可以专门写写东西沉淀自己比如加入007，你也可以好好的去学东西，你也可以在家里好好享受独处的时光，总之，不要消极颓废，更不要走向极端。
静下心来，去做一些你想做的事情，然后好好做你该做的事情。
04就是熬着，也许很难，但熬住就是机会
这点我在前面就说了，也许你事业失败了，也许你工作失业了，也许你感情出现危机。不论是哪一种，其实从本质上说，没有人可以帮到你内心的，能帮助你的就是你自己。虽然你可以有朋友陪你聊天吃饭逛街甚至旅行，但真正让你走出来目前的状况的，就是只有你自己。所以，你就好好的做好自己的事情，慢慢的熬着，就像小火炖汤一样，炖着炖着味道就出来了，你也就慢慢的熬出头了。
熬着虽然是个相对比较艰难的词，但这个词其实挺有意味的，能够熬住你就有机会，很多人都说某某人“熬出头”了，其实就是这个意思，总是等着，然后慢慢做着，慢慢学习，慢慢成长，等你到了一个阶段，自然而然的就上了一个台阶。
所以，不要怂，就是熬。
愿我们都心怀希望，永远相信美好的事情即将来临并且有足够的耐心等到这一天。
