本来从2020年年初到现在已经坚持运动80多天了，同时兼顾着比较规律的饮食；近一周多因为压力大，情绪不稳定，导致骤然开启了我的零食暴进行为，晚上控制不住地吃着最爱的零食：各种豆子，花生豆、青豆、水果干片等等。结果就是仅仅一周，80多天的努力付诸东流，体重又回来了4斤（真的是欲哭无泪(´;︵;`)），整个人也开始犯懒，思想和行动的懒惰。于是在极度讨厌这种状况以及认真地反思和对未来的美好想象后，当即重新开始了新一周期的计划：阶段性地7天轮番挑战。（好在我是个想好什么便能立即行动的人）
第一阶段就是7天低碳水饮食+运动计划，早餐会有一点碳水；午餐和晚餐杜绝任何的主食和主碳水类。
本轮7天挑战目标：掉称4~5斤。OK，先上初始记录。
4.23早上空腹数据：身高157cm，体重54.2KG，体脂29.2%（体脂率仅做参考，简单体脂称测的未必准）
早练：7:00起，跟着keep练了下有氧燃脂操30分钟，腰腹训练10分钟，走路上班3公里多（半个多小时）。
早饭：全面面包2片，煎鸡蛋；脱脂牛奶一杯。
午饭：一根香蕉，一个水煮蛋，100g蟹棒，几颗小番茄，一瓶0脂肪鲜牛奶。
晚饭：100g鸡胸肉，一根香蕉。
嘿嘿～谁说水膘它不是膘呢？想想自己坚持了80多天减掉的4斤体重，一周时间一股脑儿全回来了，心有不甘哪！所以集美们，减肥真的要一次性减肥成功，而不是一直反复减。做事情要有过程，更要有结果。等到减肥成功之后就是保持，保持可能才是更不容易的，保持同时就是塑性，型好才能穿啥啥好看哇～
加油吧，流小萤！每天都期待你的蜕变。
这个世界成功并不难，因为这个世界大多数人无法做到足够的勤奋和自律，所以你只要多努力一点，勤奋一点，自觉一点（前提是方向正确呦），你就可以获得你想要的，不是么？
