2021-11-16

昨天熬夜了，12点多睡的觉，早起困得不行，眼睛干干涩涩的难受，临上班前洗了把脸才舒服点。今天上班骑自行车半小时，中午锻炼（快走两圈，慢跑两圈）不到四公里，第一次锻炼强度这么大，搞得下午腿肚子好累的感觉，关键的是这种累累的感觉和缺觉引起的自制力确实让我今天的食量剧增，有点破坏了为了减肥制定的饮食计划。但愿吧，但愿今天的运动量能完美的把多吃的这部分消耗掉，用来恢复体力。

现在没到制定新的一年的规划的时候，但是不耽误制定每日或近期的规划。这两天过的有点划水了。