你好，我是晓然。
有句话说：生命的价值不在于时间的长短，而在于你如何利用它。
这句话估计大家都懂，但能真正做到的却很少。
对于大部分人，每天一大早起床上班投入工作，有时候还得加班到半夜，即使不用加班，工作一天下来也会消耗了大量的能量和精力。
晚上下班回到家只想躺着什么都不干，静静地刷一下手机，从一些网络视频中获得短暂的快乐。
这种感觉我太懂了，因为曾经的我也一样；而唯一不同的是，我是一个二胎全职妈妈，我的工作时间是全天24小时待命。
所以只有晚上孩子睡了我才有属于自己的时间，每当晚上孩子睡了，我就感觉我的救赎时间到了！
抱着手机刷视频、追剧到零晨一两点，直到眼睛都睁不开了才不舍地睡去，第二天拖着疲惫的身体带大宝上学，照顾二宝。
这样的生活持续了好一段时间，晚上熬夜，白天犯困，还要带娃做家务，天天面对着孩子的哭闹，而明明自己忙得一塌糊涂，在别人眼里我还成了一个不会赚钱的闲人。
久而久之我开始变得焦虑不安，自我怀疑，我体会不到自己的人生价值，陷入了无限的内耗中不能自拔，终于有一天，我在两娃面前情绪失控，奔溃到大哭！
就是那一次，我开始思考我的人生究竟为了谁？自从结婚生娃后，我把我的一切贡献给了家庭孩子，而自己却活得一团糟，我知道我再这样下去不仅身体会熬坏，人也会废掉！
我不想再这样下去，所以下定决心要戒掉熬夜刷手机，开始自我救赎之路。
我开始重新规划好自己的时间：比娃早起两个小时更新小红书、公众号，去学技能、考证书，而白天就专心带娃，不断地看书...
慢慢地我发现我改变了，我不再一有时间就去刷视频，而是抓紧学习，当有了自己想做的事情，我的情绪开始变得平稳，变得更自律了。
而这半年的坚持也让我收获了一批粉丝，我开始变得自信，原来我也可以做到别人能做的事，原来我也不是那么的差劲。
今天我就给大家分享我这大半年空闲时间做的事，期待大家也能好好利用自己的空闲时间去做一些对我们发展成长有意义的事。
只有不断去提升自己，内心才会更从容淡定，只有不断行动，才能创造自己想要的生活，给家人给孩子做一个好的榜样，自己也更快乐！
1.看书
正如莎士比亚所说:“生活里没有书籍，就好像没有阳光；智慧里没有书籍，就好像鸟儿没有翅膀。
如果你正在经历迷茫、痛苦、 焦虑，那就去看书，多看书能让我们的烦恼瞬间云消雾散，滋润心灵，减少空虚，让人变得不再浮躁，内心更平静。
推荐书单：《向上生长》《被讨厌的勇气》《高效能人士的七个习惯》《终身成长》《认知觉醒》《起床后的黄金1小时》《遇见未知的自己》《通透》
2.看ted演讲
ted演讲都是各大领域优秀的人，不仅能提升英语水平，而且还能打开自身的思维，其中有很多关于人生中遇到的难题和不解，反复去多看会有意外的收获。
《30岁前，请逼自己成为这样的人》
《教女孩勇敢，而不是完美》
《真正拉开人与人差距的东西，你知道是什么吗？》
《一个最简单的方式戒掉坏习惯！》
《改变自己，只需要2年时间》
《优秀的人是如何训练大脑的？》
《迷茫的时候如何修正自己的人生》
《不要让任何人打乱你的节奏》
3.看高分电影
适当的休息是为了走更远的路，所以当学习累了，就去看看一些高分电影，有些电影也很发人深思，让你有很多的启发。
电影分享：
《律政俏佳人》《杜拉拉升级记》《牛仔裤的夏天》
《伴我同行》《阳光姐妹淘》《致命魔术》
《小鞋子》《放牛班的春天》《海蒂和爷爷》
《小森林》《美丽人生》
4.看纪录片
我们虽然没有太多的时间去旅游、去走遍世界，但是纪录片却能让我们看到不一样的世界、别人不一样的人生。
《女人Women》9.4分
《她说：女性人生瞬间》9.3分
《雕塑小姐》9.0分
《身份的焦虑》 8.3分
《女孩崛起》8.5分
《等不到道歉》9.1分
《女大法官斯金伯格》9.4分
《积极心理学》9.6分
《中国反家暴纪事》9.3分
5.看优质公开课
有些名校的公开课很值得一看，它能让我们读懂这个世界，让我们本身狭隘的思想格局一下子打开。名校虽然上不了了，但去蹭一下一些优质公开课也能增长我们见识。
麻省理工大学《如何说话》
哈佛大学《幸福课》
斯坦福大学《如何像心理学家一样思考？》
复旦大学《通过性别看世界》
耶鲁大学《哲学-死亡》
6.学习写作
粥左罗在《学会写作》中说到写作能力是你经营人生的一项底层能力，写作是倒逼成长的绝佳方法，只会学不会输出就永远不会成长，而写作就是输出，把自己学到的知识点写出来才会印象更深刻。
而且不仅要写出来，还要公开写，在各平台上写，比如公众号、小红书（短文）、某家号、某条、简书，因为公开写才会有反馈，有反馈才会有进步，进步了才能真正成长。
7.看辩论赛
第一次看辩论赛的时候就像有些人说的就像在看有文化的人在吵架，自己完全听不懂！
后面看多了，才知道看辩论赛不单单是纯碎看，我们更要把自己代入现场去思考辩题，引发自己的思考，跟着转换不同的角度来锻炼自己的思考能力，让自己的脑子激活起来，这样我们的逻辑才会变得更清晰，才更能得到锻炼。
推荐两个比较好理解高质量关于辩论的综艺，一个是《主持人大赛》，一个是《奇葩说》。
分享高分辩论赛：
《责任大小应不应该和能力挂钩》
《当今我们更应该享受忙还是闲》
《顺境还是逆境更有利于人的成长》
《是否可以以成败论英雄》
《通才与专才谁更吃得开》
《内卷是真问题还是假问题》
《接受人生的荒谬是强大还是懦弱表现》
《成长是和解还是改变这个世界的过程》
《过程/结果更能体现青年人奋斗的价值》
写到最后
非常喜欢这句话：种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在。
所以认真对待当下的每一秒，别把时间荒废在刷视频上，时间很宝贵，空闲时间去做些给自己播种的事情、有益的事情，这样时间回报给我们的，一定会比想象的更多！
我是专注于分享成长能量干货的的二胎妈妈晓然，感恩遇见，期待大家见证我的成长！
我是分享极简生活、成长能量干货的晓然。
