从去年开始姨妈不太好，一直不清楚原因，因为自己早睡早起，运动，很少吃外卖很少喝奶茶
想过很多原因，咖啡喝太多？运动量过大？反正想来想去都不清楚，因为这一年姨妈一直不好。
距离上次来姨妈有三个月了。从这周一开始，决定养姨妈，不管是啥原因，慢慢找原因呗。
养姨妈第一步：
1、吃精致碳水。吃米饭，吃面条。我其实是一个特别喜欢吃粗粮的人，减肥是其中一个原因吧，但的确粗粮粗糙的质感深得我心。最近搜罗养姨妈的话题，发现白米饭是非常补气血的，但的确我这一年都很少吃白米饭。所以，养姨妈，从吃白米饭开始。
2、减少运动量。减少不等于没有，其实这段时间我也的确是荒废了的，第一是因为工作忙，第二是因为懒。所以，这周决定，一周三跑，适量运动。
先从这两点做起吧。
网上还有很多人说不能喝咖啡不能喝茶，这一点我是真的有点搞不了，断不了咖啡断不了茶星人。
今天是养姨妈第三天。
早上吃了特别多：
苹果，黑芝麻丸，鸡蛋，每日坚果，糖火烧，拿铁。
上午还外卖点了一碗红枣桂圆枸杞山楂红糖水，感觉热量好高，但是真的喝完挺舒服的。网上说是催经汤，希望有用吧。
最近觉得特别没力气特别颓，而且手掌发黄严重，显然是脾虚也很严重了。脾虚就得补啊，补白米饭，补气血。希望最近的颓丧是姨妈将至的征兆吧！
姨妈啊，你快点来啊！！！
