今天是2026年08月30日，农历丙午马年七月十八，星期天。
历史是一堆灰烬。但灰烬深处，有余温。
先简单回顾一下昨天。
①英语：学习新单词5个，复习单词5个，听力2分钟。
②随笔：今日已更新。
③爱家：有跟妻子说“爱你”，有跟儿子说“爱你”。
④练字：无。
⑤锻炼：无。
⑥打扫卫生：无。
⑦阅读：《学会读书》（叶圣陶），阅读至436页。《自律修炼手册》，阅读至367页。《克服拖延，现代人的执行力秘诀》，阅读至37页。
⑧消费统计：有。
⑨准备早餐：无。
⑩体重weight：08月25号，05：24，穿拖鞋，92.35公斤。
⑪写作：昨天未完成。
⑫不把手机带进卧室：昨天未做到。
⑬把抱怨变为提要求，停止抱怨：未做到。
⑭扔掉那些对我不再有用的东西：有。整理，汇总，断舍离。
⑮花五分钟进行艺术创作：未完成。
早起读书，午间精心，傍晚跑步，夜晚复盘，少刷手机，多读原书，少听观点，多留记录。每天进步一点，每周总结一次，每月修正方向，把这些简单事情长期坚持下去，十年成型。
To sensible men, every day is a day of reckoning. 对明智的人来说，每一天的时间都要精打细算。---约翰•加德纳0817
I can accept failure, but I can't accept not trying. 我可以接受失败，但我不能接受不去尝试。 —迈克尔•乔丹0823
The higher I got, the more amazed I was by the view. 我爬的越高，就越被眼前的景色所震撼。一一《怦然心动》•0818
The only direction in life that matters is forward. 前行，是人生唯一重要的方向。一一《卢克•凯奇》
Pondering what to eat everyday can be a challenge with many options.
Yesterday is history. Tomorrow is a mystery, but today is a gift. That is why it is called present.昨天是历史，明天是未知，只有今天才是天赐的礼物。所以它叫“当下”，也是“礼物”。
相信自己，自己加油！
