恐惧是一种情感，
恐惧是害怕失去、害怕得不到、害怕受伤害。
恐惧来源自己思想的预期，对危险的预判。
鲁宾汉在孤岛上发现巨人的脚印，恐惧在那一刻深深的打入他的心底。
参加朋友聚会，得知你的同班同学由于喝酒得了肝癌，并且已经离开了人世，对自己身体健康的担忧马上侵入脑海。
一直努力学习准备考试，看到往年通过率不到20%，压力马上山一样压过来。
焦虑、不安等情绪最终会升级为恐惧，而恐惧是在等待中逐渐形成并占领自己的心智。
鲁宾汉马上加高围栏、检查枪支、并找到更加安全的住处，战胜自己，成功回到人群中。
控制饮食，戒烟戒酒，加大锻炼时间，疾病终会远离自己。
山一样的压力在好的学习方法、大量的学习付出中逐步瓦解，几遍考试不过关心中也不会留下丝毫遗憾。
中国有句古语：怕什么来什么！
《当下的力量》提供了一个解决方案：
极力发挥当下的力量，正确的决断，全力以赴，不要把思想放在未来，要放在当下发生的事情身上。
也许，解决恐惧的最佳办法就是：君子不立于危墙之下。
