感恩父母的养育之恩。感恩父母的善良和质朴化作血液在我的身体里流淌。感恩通家祖宗、陈家祖宗、杨家祖宗、王家祖宗慈悲护佑。感恩学习金刚智慧，让爱和光明成为我身体里永恒的存在，感恩金刚智慧带我到达更高的生命进展。
感恩：早睡早起第310天。23：00睡觉，5：10起床。感恩秒睡带我到达宁静祥和的梦乡。
感恩周明老师转发的《生命喜悦的祈祷》音频，我听后很受益，转发到9个群。
感恩早餐时和爱人之间聊天，感恩爱人对我的嘉许，从他人的口中知道自己在做着意义非凡的事情，内心非常喜悦。
感恩：继续给流浪狗母子送肉吃，看到他们每次都吃的很欢，见到我亲切的摇着尾巴，我好开心。继续捡拾路上的垃圾。买菜的时候给卖家节省塑料袋。感恩小小的善行带给我自己和他人内心的喜悦、祥和、和谐。
感恩：昨天和业力伙伴兰花老师商定，我们每天坚持记录咖啡冥想，然后发给对方，互相监督，共同进步。感恩这种方法提醒我补写了咖啡冥想。
感恩：下楼散步的时候，顺便把家里的废旧纸箱送给门卫大姐。希望我的小小善举给到他们夫妇一点温暖和关爱。
把照顾父母种下的好种子、照顾、关爱亲属种下的好种子、关爱其它生命种下的好种子获得的力量回向给全宇宙众生，祈愿所有的生命平安降生、健康成长。
把今天种下的好种子获得的力量回向给我的业力伙伴兰花老师、我的家人及全宇宙众生，祈愿所有人离苦得乐，拥有健康的身体、温馨舒适的住房、稳定倍增的财富收入和圆满幸福的亲密关系，祈愿所有的生命喜悦绽放。
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