笔记：有一些离婚的夫妻觉得自己已经对不起孩子了，不想再找另一半，只想跟孩子好好生活。可是他们没有想过，如果孩子成为他们的全部，就意味着他们要为孩子的一生负责，而孩子也会觉得自己应该为父母的一生负责，这种彼此给予的沉重负担，很容易把爱变成怨。

感想：减轻孩子所受伤害的最大秘诀，就是夫妻在离婚后过好自己的生活。如果既能从父亲或母亲那里获得情感上的支持，又不用承担抚养者情感上的负担，孩子就能更好地做自己。

现在来看，大多数时候，只要我们做好了自己，就是对别人最大的支持。

笔记：如果用经济活动作类比，人们对亲密关系一直有两种态度：投资者和创业者。

感想：用投资者的态度来思考爱情，你会觉得亲密关系好不好，是人的问题，而不是相处或磨合的问题。所以，你会等待对方把他的事做好，并且考核对方是否合格。如果他没做好，你就会责怪他，甚至威胁要撤资，换一个项目再投。当然，对方会反抗这种考核，他会想：“我也投入了感情，怎么就变成一个被考核的人了？”一个不断考核，另一个厌烦、抗拒、逃避，形成恶性循环。

如果用创业者的态度思考爱情，你就会知道，要想让一个项目成功，你必须倾其所有。你不会因为遇到问题而后悔当初选的项目不对，因为创业就是遇到问题、解决问题的过程。你没有什么人可以怪罪，也不能等着别人来救你。它就是你的事，你就是那个最终为这个项目负责的人，也是最终承受结果的人，不论成功或失败。

笔记：亲密关系是最艰难的创业项目，遗憾的是，很多人却把自己当作投资人。

感想：如果是投资人，就会置之事外，不管过程，只问结果。

而是创始人你才会身处其中，真正把“我”变成“我们”，从而一起对生活的问题，自然也会更加的体谅对方，做的真正的相互支持，相互信任。

笔记：人们总觉得爱情是一种特质，当关系出现问题时，就会责怪对方缺少这种特质，却没意识到，爱情是一种能力，一种在亲密关系的经营中逐渐培养出来的能力。获得这种能力的前提是，用一种创业者的态度努力经营它。

感想：爱情不是鱼遇到了水掉进去了就可以无忧无虑的生活，它更像是种子掉进了土壤里，需要我们细心呵护才能长出丰硕的果实。

好的亲密关系，从来都不是自然而然发生的，它需要我们努力去经营。

所以会有人说所有光鲜的背后，都是不为人知的汗水。

笔记：一个有修复能力的家庭，就是一个足够好的家庭。别小看这句话，它把好家庭从标准的、静态的、理想化的模板，转变成动态的、解决问题的能力。我们看待家庭所遇到的困难的视角，也因此发生了变化。

感想：家庭治疗大师米纽庆说：“其实并不存在什么理想的家庭。并没有一个家庭是没有冲突、没有问题的。只要这个家庭具备修复冲突、解决问题的能力，那它就是一个足够好的家庭。”

没有什么家庭是没有问题的，其实关键的也不是问题所在，而是两个人如何去面对这些问题。

笔记：想要独处并非意味着背叛，屈服不是被打败，依赖不等于软弱，主动不是操控。

感想：人的需求是多面的，感情的表现也是多面的，不要把自己标签化了，我们是活生生的人，有着多姿多彩的一面。

自然遇到的问题也是动态的，变化的，我们要灵活地去看待。

笔记：究竟怎样才能跨越死亡期，来到伙伴期呢？我想，最好的答案也许是对自己和伴侣的重新发现。正是重新发现，让自己与自己、与伴侣、与世界和解。有人说过，好的爱情，就是一次次重新爱上同一个人。

感想：好的爱情，就是一次次重新爱上同一个人。

这就要求我们，不断的去发现对方的美，不断的去认可别人。

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   愿你我都能做一个自己喜欢的人  

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