40岁的女性朋友该这样保养，让你容光焕发

40岁的女性朋友皮肤衰老的速度还是比较快的，我们一定要对自己的皮肤做好保养.

1.要想保养好自己的皮肤清洁才是重点，前提是一定要清洁干净，化妆的话一定要清洁干净，残留的化妆品对我们的皮肤影响还是很大的。

2.补水的产品是首选，皮肤缺水的话就算是喝水再多也白搭，所以说脸部的补水工作一定要做好，选择产品的时候要以补水的为主。

3.蛋白质要适当摄入，蛋白质是皮肤的重要组成部分，如果缺少蛋白质的话我们的皮肤就会缺水，哪怕是补水也不会留住皮肤内的水分，所以说蛋白质对我们女性朋友讲的话还是很重要的。

4.睡眠质量是关键，我们一定要挺好睡眠质量，40岁左右的人睡眠质量是会下降的，睡眠质量不好的话会影响内分泌，这样体内就会堆积一定量的毒素，会对我们的皮肤有很大的影响，因此一定要重视我们的质量问题。

以上方法都很简单，但是一定要做到，这样我们 才有拥有一个好的皮肤。