付娅莉感恩日记（第161天）+觉察日记第一天2023.5.7日

1.我十分感谢：早晨参加了晨读活动，在栩旗老师的带领下，又碰撞出了火花。成长型思维的能力是非常重要的。谢谢！谢谢！谢谢！

2.我十分感谢：今天去妈妈家吃上了想了好几天的豆角面，太香了！吃的有点多，晚上就没吃饭。谢谢！谢谢！谢谢！

3.我十分感谢：小孙女手急眼快的从地上捡起一粒狗粮放进嘴里，用手捂着嘴，一会留出一条缝说，吃完啦！神秘的笑了，我说这就叫掩耳盗铃，小孙女也重复一遍，掩耳盗铃。多有意思的宝贝！谢谢！谢谢！谢谢！

觉察日记第一天

1.第一次站在镜子前那么认真的看自己的眼睛，刚一小声说，付娅莉我爱你，脸就红了，还起了鸡皮疙瘩。后来就在心里跟自己说了好几遍。还是需要好好练习的。

觉察到自己不敢大声说出来，内心有自责。

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