昨天傍晚准备下班的时候，有客户来拿货 ，我准备拿钥匙去仓库取货的时候发现钥匙找不到了，仔细一想是下午4点多洗手的时候放到洗手池旁边了，我赶紧去找，此时洗手池旁边已经没有钥匙了。这时我的心已经开始慌了，马上往抽屉里面翻备用钥匙，翻了半天也没找到，公公说别找了，那可能是最后一把，备用钥匙都没了，之前的都坏了。我小心翼翼的说，那怎么办呀？公公并没有责备我，说明天再换一把锁就行了。公公跟客户说明了情况，让客户先回去了，公公也下班回家了。

可此刻的我心情特别难受，我想到魏老师教我们难受的时候去感受自己的难受，可是当我闭上眼睛仔细感受的时候总是跑神儿，试了两次还是不行，我就给魏老师打电话，电话打过去的时候，魏老师那里正好有人在做咨询，我就简单的跟魏老师说明了情况和此时的感受，魏老师当下就让我闭上眼睛说“我心里堵，我心里难受。”魏老师才引导我两句，我就有了感觉眼泪不自觉的往下流，魏老师说你就这样说这两句话，眼泪流就让它流，继续说，看能不能释放心中的难受，然后就把电话挂了。我按照魏老师教的去做大声喊“我心里堵我心里难受我心里堵我心里难受………”这一喊不得了，我的眼泪哗哗的往外流，越流越喊，越喊心里越难受，越喊心里越痛，越痛哭的更厉害，越哭越觉得心里委屈，天黑了，店里就我一个人，我放声的嚎啕大哭，哭自己为什么犯这么低级的错误？哭小时候犯错，爸爸打骂自己的时候，哭小时候犯错爸爸打骂自己也不让哭，越想越觉得委屈，越委屈哭得更痛。

哭完平静之后，我看了一下时间，自己竟然放声大哭了一个小时。此时的我继续闭上眼睛，感受自己心口，没有堵的感觉了，但觉得心口沉很沉。这个时候自己往下就走不动了，我又给魏老师打过去的电话，魏老师说现在就该走第2步了，又引导我说“小华对不起，以前我忽略你了，没有关注到你，你的委屈，自责，愧疚，担心，害怕都没有被看见，现在我看到了小华对不起我以后再也不会忽略你了……”重复说着这样的话，心里沉的感觉慢慢消失了。在说这段话的时候，心里是有感触的，眼泪又跟着流了下来。然后第3步，“小华我爱你，我看到了你的担心，愧疚，执着，害怕委屈，我理解你，我愿意陪着你，我愿意好好爱你，我愿意永远和你在一起……”闭着眼睛重复着说这段话的时候，我紧紧的抱着自己，心口的沉也在慢慢的变化，陪伴完自己后，心口没有堵，也没有难受，也没有沉的感觉了，后背也是轻松的。

陪完自己之后魏老师又让我转了两个认知。第一个，这么多年的委屈难受都是谁造成的？头脑上知道是自己，但心里还是觉得是爸爸造成的。魏老师又说，爸爸当时伤了你是让你难受那一会儿，你就难受委屈这么多年吗？这个难受和委屈是谁造成的？哦～这时候我才明白，这么多年的委屈难受是自己造成的，是自己没有看见自己，自己没有陪伴自己。当自己会爱自己，陪自己的时候，这些委屈难受就消失了。第二个认知，理解爸爸。小时候爸爸打骂我是因为我没有照顾好弟弟妹妹，没有理解到当时爸爸的担心，无助，只能以打骂的方式来表达。说到这的时候，魏老师问我有没有感觉我说我没感觉，因为这时我的心理还没有生出理解的那颗心，这是魏老师又问我爸爸现在快60岁了吧？应该有白头发了吧？你想想满头白发，佝偻着背，一天比一天老，一直为这个家操着心，说着说着我的眼泪涌了出来，我哭着说，我爸这么些年真的很不容易，一直都为了这个家，但是他总是以打骂人贬低人的方式表达，他以这种方式伤害我们全家人，我们都烦的他。魏老师说，是啊！他一直以这种方式跟你们表达，你们都没有人理解到他内心的苦衷，那他是不是很孤独？虽然他做的所有事都为了这个家，但全家没有一个人理解他。越说我越觉得我爸可怜，孤独，无助，因为他总是以伤害人的方式表达他自己，所以我们全家都排挤他，名义上是亲爸，实际上我们心里都把他当后爸对待，越想心里越难受，越想心里越觉得对不起爸爸，此时的我不仅对爸爸的怨和恨都消失了，而且还生出了理解爸爸心疼爸爸的心。

为啥说这次的感觉不一样呢？是因为之前也疗愈过自己与爸爸心中的隔阂，那时候的转认知好像是硬转，头脑上知道不该怨恨爸爸，但实际内心还是生不出真正的理解，而孝也是表面的孝。去年上一二年级的时候也有跟父母链接的时刻，在那个大能量场里我也感受到了爸爸为这个家的不容易，还给爸妈写了道歉信。但回来后，依然挡不住爸爸说的难听话能把我气炸。而这次是从自己内心深处真正生出对爸爸的理解，现在再想起前两天爸爸做那件令我很气愤的事，我现在已经没有一点点生气的感觉，反而理解到他那样做也是无奈，他也不想那样做，但没有办法只能那样做。所以我说这次疗愈真的是不一样的感觉！而这个感觉真的很好！很好！

感恩魏老师！感恩您的引领和陪伴！