掌管记忆的大脑器官叫做海马体，海马体会在人睡觉之后检查并整理信息，如果你的大脑来不及整理信息，那么很多重要的信息就会被抛弃掉，也就是说如果你想很好的记住一件事，你就好好的睡觉。

海马体怎么判断一件事情重要不重要？主要有两个标准，一个标准是这件事能够决定一个人的生死，就比如对一些被烫伤的恐惧，对狮子的恐惧这种东西是难以忘记的，你只要被烫伤过一次或者见过一次狮子，你会对这些刺激的记忆非常的深刻。还有一个标准是这件事情是不是在生活中很常见，也就是说一件事情重复了很多次，那说明这件事情可能很重要。与此同时，艾宾浩斯遗忘曲线就非常的科学。在人的大脑里遗忘的曲线是非线性的，按着遗忘曲线来进行记忆，对于掌握高效的记忆是很有帮助的。

对于人脑而言，循序渐进的分步骤，记忆才是最高效的，所以当你学习一件事情的时候，应该先把它进行拆分，然后花时间分隔好久好久把这些东西慢慢的学会，很多学生在考试的时候都是临时突击，但是她们考过之后立马就忘掉了，这其实就是由于你在短时间掌握了大量的临时记忆，并不会给你的，既造成很大的影响，你并不会长久的存在脑子里。

同时我们应该学习对自己感兴趣的一些知识，在你感到有情绪波动的时候，你的身体更容易记住，这种感觉当你调动起这种感觉的时候，你就会产生更好的记忆力，同时你也可以联系自己的生活，实际把这些东西变成故事进行联想，这样子你就会置身其内，设身处地把这件事情记得更加深刻。

相比刚刚记住的知识，人脑更易记住前几天学习过的知识，因为你的大脑是一个特别喜欢整理的器官，当它把这些东西整理过之后，你就更容易调用它，而一些不太重要的记忆就会被清除掉，也就是这样你的大脑才能够经常保持高效的运转，不会被很多琐碎的记忆搞垮。