谷说·说文
《纳瓦尔宝典》（三）
今天继续读《宝典》，读到人怎么培养自己的判断力和幸福感的章节。
读着读着，觉着也不能因为畅销书而把它一棒子打死，纳瓦尔还是有点东西，可能只是因为载体（推特）的原因，所以不能按照读传统纸质书的节奏来读它。
言归正传。
他讲到发推特就是对一些人生道理进行总结归纳，加深印象的时候，我就想：诶，我有时在简书写的不也是这一类的吗？不谋而合。
说读书，他提出，如果卡在了某一页上，就要戒除全本读完的完美主义，这样才能持续推进，不被一本书挡住去路。我深有同感：一旦挡住就有破窗效应了嘛。一有这种苗头就要先知先觉，然后破除破窗效应。
还有说读书要读原著，比如了解进化论就从达尔文开始读，了解经济就从亚当斯密开始读，共产主义就从马克思开始读。这点虽然能理解，但也不敢苟同，毕竟有时原著实在是艰难晦涩，由浅入深是慢慢激发兴趣的学习门路。
还有看到幸福的章节。
看到幸福的章节我就觉得纳瓦尔讲得要好了很多。财富的部分总让人感觉他的成功不一定可以复制，读完不免有纳闷、疑惑的点，但是关于幸福的讨论，却让我觉得他是和我们平等的，抛出来的观点也就更平易近人，有说服力。
其中摘了一句金句“当把‘缺憾感‘’从生活中剔除时，幸福感就会油然而生。”确实如此，不去刻意追求快乐，但掌握消解烦恼的方法，自然而然就达到了我们所说的平和而幸福的境界。
另外，纳瓦尔经常使用佛家和道家的思想来诠释幸福，不得不说，还是让中国读者感到亲切的。在里面，纳瓦尔引用了《道德经》里的辩证思想，充分解释了每一个积极想法中都含有消极想法的道理，并且说出了“万般烦恼皆因心动”，颇似禅宗里的“既非风动，也非幡动，而是心动。”
逐渐适应《宝典》的节奏和逻辑后，读起来也没有初读时那么烦躁了。我觉得这也给我读书提供了一个很好的思维方式：先不要着急去评价一本书的优劣，否则很容易让评价影响到看书的状态，从而让自己离书本本身的内容愈来愈远。
运动、武术与饮食
好了，连续两天没有锻炼了，我承认自己坚持得不好。
明天要么跳绳3000，要么俯卧撑70，不能再以作业为借口惯着自己的惰性了。把时间充分安排起来吧！
