1.
周一晨会正能量，看了复旦大学陈果讲的“鸡汤”，其中一点她提到了她在做事时，总是能沉浸进去。就是做一件事是一件事，看书时不玩手机，而是沉浸到书中， 成为其中的一个角色，去感悟，去体验。
前两天芳姐分享，也提到了自己的沉浸式学习。做事时集中注意力，不被外物所干扰，去用心体验整个过程。
看来，牛人都有沉浸的能力。
2.
在她们的解说中，我感觉沉浸能力大概是：
- 能随时切换自己的角色。当你和父母交流时，就是孩子的角色；当你和孩子交流时，可以是父母的角色，也可以是朋友的角色；当你和牛人交流时，可以是学生的角色，也可以是朋友的角色；随时能够定位自己的角色，随时能够切换自己的角色，随着能够找准自己的位置，并且能够融入自己的角色，就是一种沉浸。
比如我自己，有时候和女朋友有矛盾问题就出现在这上面。很多时候和她争论问题，都是以一个教导或者反对者的角色去交流，这样很容易引起误会和矛盾，原因就是忘了自己真正的角色，是一个男朋友。而一个男朋友的角色，要做的是关心，耐心沟通和鼓励。
- 能体验整个做事的过程。在做一件事时，能去体验整个过程中自己状态的变化，自己情绪，感觉，想法的变化，能用心感受整个过程。比如做一次演讲，一般都要经历紧张，平复，兴奋，满足等情绪，自己也会在整个过程中使用到手，脚等肢体语言。要感受整个过程，享受整个过程，不管是痛苦的，还是愉悦的。不要只想着赶紧完成，而不去关注过程。
- 专注一件事。这其实是两位重点提到的，保护你的注意力。看书时不要去玩手机，每天给自己固定一个小时的写作时间，在这一个小时里，其余什么事都不做。
3.
其实沉浸，简单说起来就是两个字：用心
用心待人，用心做事。
