Day4复盘:若辰老师+如何让2021年幸福得不舍得与人交换。

今天早上看了若辰老师的分享，觉得特别舒服，句句在理，字字直击我的内心。

每个人的迷茫时刻，如果都有一位贵人引路的话，我想我们的人生会不一样的。我也明白了为什么自己读了那么书，懂得了那么多道理，却依然过不好这一生呢？原来是因为我们内心有很多的木马程序。初次听到木马程序，我挺好奇的，不懂这是什么，算是自己内在的病毒吗？虽然早上跟若辰老师聊天，我还是对木马一知半解，但后续我会去了解。

《时间看得见》的作者王潇说:”我们的人生不应该是叔本华的钟摆理论，达不成就痛苦，达成就会幸福一瞬间，然后陷入平庸。我们的人生应该是安静下来，全身心地去做一件你渴望的事情。”

看到这句话，我内心特别触动，我目前的人生就跟钟摆一样，每次一个目标达成后，我高兴不了几天，又开始陷入痛苦纠结中，因为对自己的不值得开始作怪，我不自信，只有再去克服下一个目标，我才觉得自己可以过得更好，一直重复徘徊中。

听了若辰老师的分享，我发现我找到一个出路去摆脱现状。这次课程的我的收获如下:

一、为什么要修心:

1.解决情绪内耗，情绪内耗是我目前遇到最大的问题，我时常在自己的情绪里不能自拔，而错过很多事情。

2.亲子关系、亲密关系更加顺畅，亲密关系是我一直在改善的路上，因为我和先生都比较强势，所以我觉得自己为了亲密关系和谐，一直在迁就，从而看不到先生的好。亲子关系是我一直在维持的，可最近我处于迎接二胎的焦虑状态，对儿子有点不耐心，我想好好调整。

3.消除恐惧，二胎的意外到来，打乱了我原有的生活和工作计划，我对未来有点恐惧，害怕太多，可又不得不去面对。但恐惧解决不了什么，只有去面对。

4.更有人格魅力，人格魅力的塑造是我一直追求的。

5.带来丰盛的财富，我对未来的恐惧之一也是财富方面的迷茫。

6.皮肤变好，我也很追求。

7.身体健康，一直追求中。

二、春节期间怎么做，让我们远离假期综合征

1.保持学习的节奏——读书、写读书笔记，这也是我春节的计划之一。

2.好好修心，保持觉知，不断自我调整。

3.随时给自己调频，给自己独处时间。

三、我的行动清单

1.读书《郑渊洁的家庭教育课》，完成读书手帐；

2.随时觉知——记录幸福时刻，积极摆脱内耗。

3.践行时间管理和子弹笔记，让自己把控好自己的时间。

4.积极参与线上付费课程，至少2个营，让自己在高能量的场域里获得高能量。

每个人都可以自救，力量就在你心里，不在干货里 ，而且智者追求践行到底。加油，你可以的。