马歇尔在进行比较这一部分讲到，和比自己优秀的人比会让自己更自卑。今天我跟大家聊的比较，是和不如自己的人比，同样会让我们陷入悲惨。
我一直是很爱美的，可是不知为什么对自己的爱美心却惭愧有余，于是一边很注重穿衣打扮，一边又不断自责。有很多了不起的女性像宋庆龄、杨绛，她们出身好，成年后却回归朴素。我很仰慕她们，于是想到朴素对自己的责备又添了几分。
这样矛盾的心情，在每次购置新衣服时，都会让我有如偷窃般惴惴不安，却一直想不清楚究竟是为什么？心里责骂自己的声音从未停止。
这几年来因为一心扑在工作上，后来又有了二宝，加之从未停止过的对于自己打扮的责骂声，逐渐放任，很少收拾自己了。一日日看见镜子里的自己却升起另一番声音。
“看看你把自己折腾的。”
“老天真是白疼你了，给你一副好容貌你又不爱惜。”
身处矛盾之中好不痛苦！
说这些有什么用呢？昨天晚上一件小事为我解开了谜团。
晚上遇到一个妈妈，大概和我同龄。看上去年轻美丽，保养的很好，加上温柔的气质让人忍不住生出好感。几句话聊开后，我却感到自己的强烈不安。
有个声音在说
“你可比她差远了。”
“你一点也不能和她比。”
“又老又丑。”
这些声音此起彼伏，现在回想起来仍然让人心有余悸。我开始有意识的反问自己。
“我到底怎么了？”
“为什么这么害怕呢？”
不断觉察自我对自己的益处，积累在此刻突然像光一样闪现照亮自己。
一切都明了了。
以往我有很强烈的自卑感。怎么证明自己行呢？既然和别人比总觉得自卑，那就找个自己行的比吧！于是我找到了比美。多花心思在美这件事上，仗着有一点儿优势，往往能胜人一筹，自卑的心不在显露了。看！我比你美，就这一点儿上，我比你强，比你强。
可这终究是没有底气的。自卑心不是没有了，而是被藏起来了，所以即使比赢了心里竟像窃贼一样惴惴不安。
有一个道理我懂，如果觉得别人不如自己，不是什么好事，会得意忘形。并不曾发现自己在此处的比较有多么强烈，可谓由来已久。
如果一直都不被发现呢？道理依然是道理，行为依旧是行为，一个摆在那儿，一个照常进行，两不相关。
单单是看到它发现它就是个重大的转折了。像医生看病，不知什么病因，再怎么用药只能对症，无法根除。这一刻的发现让我意识到对自己爱美心的指责，身体和行为同样强烈的抗拒它，其实是在抗拒“比较”。“比别人强”并不是我想要的。从心里讲我想要平等、亲近。这样的比较让我固步自封，又羞愧难当，于是更加不安了。由于不安又开始抗拒本然的爱美心，想使劲捂住它，别让它露出来，可是捂住爱美心，对自己的指责又会跑出来，像陷入了泥泞。
觉察到这些终于坦然了，只要留意一下自己是不是在和别人“比较”，爱美、对身体的爱护也是爱自己的一部分呀！为什么不可以呢？
女性朋友也会有很多和我类似的情况吧！看看整容业有多么疯狂就知道了。我也接受整容，但要看为什么去做，有没有太偏执，如果有的话总可能有问题在。
卸下这些指责的包袱心里轻松多了，不再比较的话可以坦然地爱护自己了，以后我会很高兴和大家讨论如何画眉毛更好看。
