这一周，我读了一周的《精力管理》，做了一次领读，还写了几篇相关的文章，然而我要坦白的是，这周我的精力管理糟透了。

那么这位肯定说，你学了一周精力管理，然后不但没有见效反而更差了，那你看的是什么书啊。

更直白的人会说，白读了。

每每想到我的现状，我就后背冒汗，一方面继续挣扎在缺乏精力的漩涡里，另一方面也在不断反省，究竟是哪里出了问题了呢。

精力管理提到的四个部分，体力、情感、思维和意志，并且提出全情投入。最好的方法是建立仪式感。

那么我做了哪一个呢？

坦率的说我一个也没做到。

我总是被任务驱使着，每天给自己定了一堆任务，结果有的完成、有的没完成，于是焦虑，倍感压力。

那么不得不回归到老生常谈了，为什么我不去做呢，无论这些方法是否有效，你照着做一遍不就知道了。

可是我想说，很多时候我觉得自己没时间，时间特别不够用，早上报了2个读书打卡的活动，每天要学习专栏、写饭团文章、做饭团活动、饭团内的读书打卡、还报了写作打卡群，另外工作上也有一些事情。

这一连串的事情放在一起，就是一个紧张忙碌的一天，我在努力追赶时间，但是总是感觉追不上它的步伐。

记得很清楚，有一天晚上为了准备领读，我弄到了凌晨十二点，然后第二天不到五点就起来了，于是这一天过得是晕晕沉沉，好几次感觉我扶着墙就能睡着。

后来家人都说我睡眠时间太少了，你这么熬是为了什么，不要命了啊。

五个小时对于我来说，是比较少的休息时间；而一般情况我也就睡不足六个小时。

于是有时我也在想，我在做什么把自己搞得这么疲惫不堪，而且成效甚微。

以前的日子不是这样的啊，我也早起，但是那是六点半之后，我也晚睡，一般也就到晚上十一点而已。而现在整个生活就像是打了发条的钟，一直绷着劲在那里前行。

《精力管理》里对于睡眠提到了保证基本的睡觉时间，通常7-8个小时。或者是间歇式睡眠，工作与休息交叉进行。我看了看，这两天都很难做到，因为本来就找不到时间睡觉，更别说见缝插针的睡觉了。

一定是哪里出了问题。

如果别人做到了我没有做到的事，而且她没有像我这样，那么肯定是他做对了什么事。

你看，那么多得到专栏作者、饭团运营官、简书签约作家、畅销书作家，他们都每天保持着优质的成果输出，却该吃吃该喝喝，工作、生活、娱乐平衡的非常好。

我喜欢到书上寻找答案，于是再次仔细读《精力管理》，里面有这么一段：

设想一下，如果你坐在一艘行驶在海上的小船里，船底突然开始漏水，你的目的肯定是阻止小船沉下去。可是如果你一直忙着舀水，那么肯定无暇顾及小船的航向。

生活也是如此，当我们忙着添补漏洞，不让自己沉底，就没有多余精力探寻更深层次的意义了。

这段话我反复读了十多遍，这不是就是对我最真实的写照么。

我就是在不停地追赶目标，当错过了读书，就一边赶着读书，一边想着写作；错过了写作，就赶紧挤占原本做活动的时间；一天忙着做救火队长，却从来没有精力去防患于未然，更不说考虑如何提高大家的消防意识了。

仔细想想，其实我每天做的是什么呢，多数都是紧急的事，至于重要不重要，这个要分别对待了。也就是说我是按照事情的紧急性来分配时间与精力，自然会越做越忙，毕竟源头出了问题，解决衍生的各类问题并不能从本质上有所改变。

所以说我的问题表面上看是做与不做的问题，而实际上是如何选择的问题。比如这些事情中，那些是重要的、哪些是紧急的、哪些是没有价值可以舍弃的。界定清楚了任务的种类，也就更容易对症下药，而不是全都用精力管理一招来应对。

接下来，就是如何解决应用的问题，这也可以归结为一个选择题。在自己做之前问自己，我是选择没有效率的做，还是想高效的做，如果高效的做，那么又该怎么做呢。一步步引导自己重视实践与应用。

正如我每个月都要做一个复杂的分析报表，每次都特别费时费力。我知道可以应用流程分解和复盘的方法来简化任务量，但是一直没有用，于是昨天我尝试着问自己，是想节省一些时间，还是想继续按部就班的做，于是我选择了前者，梳理了一下流程，在梳理中发现了几处可以优化的地方。原本有一组报表数据需要重复计算32遍，通过这次优化，直接简化到3遍。

最直观的感受是，原来这组报表我需要做5个多小时，这次不到1个小时，我就轻松完成了。这个表我已经做了6个多月了，想想看，我多花了多少时间。

总结一下，

我的问题主要表现为：

1、学与用脱节；

2、找借口，把没时间作为不去做的主要理由；

3、抓不到重点，本末倒置；只看到了表象，却没有看到实质；

解决方案

1、设立选择标准；

2、用选择引导实践；