在别人眼里，我是个乐观的人，爱笑，对人和善。其实我是个特别悲观的人。比如总爱想过去的一些烦心的事，总爱思虑重重，总是为未来可能出现的种种问题而恐惧。
按中医说是脾虚导致的。脾虚应该是生来就有的毛病吧。年轻时，每到夏天便四肢无力，食欲不振，整个人就病了一样。结婚后也没有认识到自己身体的问题。一日三餐没有规律，作息时间也不正常。晚上不想睡，早上不想起。
直到四十岁了，偶然的机会接触了中医，了解了一些养生知识。我也渐渐懂得什么叫健康的身体和健康的生活。
网上一篇文章写得特别适合我。“人忧虑是脾虚所致，分析心理因素无非就是过去的不堪，和对未来的未知，这两件事情强加在一个人的身上让他唯独迷失了对于此时此刻，对于当下的判断。”人最终都要走向死亡，这是必须面对的事实。所以，每个人都应该有一个大的目标或者计划。如果没有规划，做一天和尚撞一天钟，心里空虚，自然就会胡思乱想了。就像我一样，不知道今天应该干什么；也没有规划本月应该把哪几件事情解决好；然后在第一个季度应该干什么；这一年应该干什么；或者是花上两三年三五年的时间应该达到什么样的状态；或者是算算日子，明确一件事情。
如果能这样规划好每一天每一月每一年，还会再为过去已经发生过的事情所影响吗？还会对未来没有发生的事情有恐惧吗？
思虑过重，情绪起伏，是因为你没有把这一辈子到底干啥想清楚。只要把时间的秘密搞明白了，我们不能活在过去，也不能恐惧未来，把当下，把这一生想透了，就专注在当下要做的事情，这恐惧就小点了。
